而道家的内丹外丹之道，说到底也是以不同的形式凝炼先天元炁，归于自身。修炼外丹则是将天地之气一丝一毫聚集在一起；而外丹则是将天地早已凝固成形的天地元气所化的灵药异草，吸收于自身，两者并没有大的本质区别。要真说不同，那只是修炼内丹悠久而漫长，需要一点一滴的积累；而服食灵药，则是一次获得。
神者，亦是人之存在根本，包含着玄之又玄的天地之理，只有神识灵智的提升，才能带来前两者的提升。
修道要求三元合一，就是此理。但修道并不是康庄大道，而是一条充满艰辛的崎岖小路，百转千回，每到一定阶段，就会因为种种问题，停滞不前，
罗衍既得九天朱兰实这样天地两间灵气所萃的仙药，后又多次服食蓝田玉实与瑶池琼浆等稀世灵药，早储藏了无数仙药灵气在体内，只是他无力发挥运用，就如同一个空拥无尽宝藏的大富豪，根本不知道如何使用这些宝藏。原因就是因为神识智慧的欠缺。
但现在太微真人在两仪图中重现他过去诸生经历，让他恢复前生的智慧，从而天衣无缝地弥补了这个缺陷，但他元神复体的瞬间，他已经拥有打开宝藏大门的钥匙。
将元气化为自己所有，对已经拥有那样法力神通的姜鸿来说，早是轻车熟路的事情，所以能够对浑然无匹，浩荡充沛的先天元气如臂使指，驾御纯熟，根本不用思索，就自然而然地引导元气补益心神，融为一体。
罗衍开始静下心来,调气归元。不过今日与往日不同，他体内所蕴藏的无边真元，已经被他引发，而且前古至宝血战天戟也与他合为一体，戟中所蕴所蕴的日月精华之气，更是随他运用由心，两仪相生，正是融炼真元的不二法门。
他今生所学玉池一门心法，与其他玄门正宗大有不同，讲究玉池归元，阴阳兼修。启始法门就繁复至极，要是天赋资质差上一点半点，就是学上一辈子连运气的法门都搞不清楚，一般正宗修行法门都是气起丹田，顺会阴而下，穿脊骨尾闾，由督脉逆上，冲破玉枕关，通过泥丸，再回到前面的任脉，如此运转不休，方成一个周天。
玉池一门，启始就是两道真气同时生出，左阳右阴，一热一寒两道真气同时运行，而且热气逆行督脉，再转任脉，寒气则完全相反，两道真气为后天真气，称为少阴少阳，运行九个周天之后，重新又在两道真气中生出太阴太阳两道更为细小的两股先天真气，也就是热中生寒，寒中生热，运行路线也完全跟原来两股真气颠倒过来。
少阳，太阴逆行；少阴，太阳顺行，光是这四股真气最基本的运行线路，就足以让无数人摸不着头脑，搞不清楚东南西北，如果强行修炼，唯一的结果就是走火入魔，吐血而亡。至于其他的法门更是复杂万分，光是线路图，就足以让人花上几十年苦功才能记下。
而且更要人老命的是，玉池门中的心法却讲究清净无为，浑然天成。能记下这么复杂的功法，自然是心志高绝，灵动多变之辈，与清净无为就是八竿子打不到一处来，所以要想两者兼备，真是难上加难。虽然这门心法难学易成，但一经过上手，却是容易至极，进境极为快当。
罗衍有前生的经历底子，更有与身相合的至宝相助，修炼起来，自然容易了许多。
因为是第一次全力引发体内诸多仙果灵药所化的先天元气，任由体内神兵所蕴的寒热之气运行全身，将它合为一体，所以做起来依然是困难万分，寒气犹如刺骨冰针，所经之处，又酸又疼，热流如同炙热火流，所到处经脉如同着火一般。
罗衍知道是应有之像，只管凝神静志，一意强忍。热流从胸前顺流直上，达到天灵大穴，同时寒流也同时至此，只觉头顶轰然一震，天灵穴上如同万蚁钻心，又酸又通，又痒又麻，滋味难受万分，微微一失神，寒热之气顿有交融之像，如果是换成寻常修炼，当然是让它融为一体，打通任督二脉，可惜这里却是他门中的第一个难关，二气一经融会，分开就是万难，无数人就是无法过了这一个关口，只能望门兴叹。
罗衍前生早尝过苦头，忙凝固心神，强行按左热右寒的顺序，将两道截然不同的真气按预定路线引导而去。当然所吃苦头更重，比方才更加厉害了几倍。全身大汗淋淋，口干唇焦，约过了大半个时辰，寒热二气重新回到丹田，丹田一颤，寒热二气顿时温和起来，变成了一道暖流和一道凉气，缓缓流转，
罗衍知道是第一个小周天循环完成，等下就要容易了许多，今生这具躯体虽然根骨资质并非绝佳，但有诸多灵药仙丹洗筋伐髓，却也在短短三年中脱胎换骨，早变化了本质。只要接下来的大周天循环一完，就算成功多半。
罗衍念头微转间，体内真气突然热气大盛，寒意大涨，吓得罗衍连忙止住念头，重新不生一念，导气归元。
若是换了平日，连番这样折腾，体内真气早就乱成一团，即使不走火入魔，也是元气大伤，所幸他此时前身灵智神识早已恢复，心志坚定万分，比原来强了不知道多少倍，故能管住心念，约束体内真气，强忍煎熬，而且那一寒一热的两道真气，本是发自心灵相合之宝，与他亦为一体，所以才略微动荡一下，也就定了下来。要不然，一切都是重头做起的话，恐怕也须几年苦功方能到此地步。光是阴阳二气故本培元之苦，就让他无法承受。
体内真气渐渐沿任督二脉运行了几个小周天后，逐渐慢了下来，一寒一热两道真气环绕前胸后背，构成两个圆圈。等到了第九次的时候，只觉丹田微微一跳，寒气中生出了一丝暖意，热流中发出了一根清凉细丝，逆行而上。罗衍这次心中无忧无喜，只当成是当然如此。根本不去理会。
这等修行法门，初看比一般的路数只是复杂了四倍，其实是难上了无数倍，一般控制一股真气运行，略有不慎，就有走火之危，而同时控制四股不同路数的真气运行不同线路，只要有一丝错误，就是大祸，连补救的机会都没有，轻则全身经脉尽断，重则真火焚身，化为飞灰，要不然就是身化寒冰。
罗衍有今生灵慧法力，这样功课已经做了无数次，虽然这次换了一个身子，开头略显得艰涩，阻力重重，但早有应对之法，一心刻意用功，竟然第一次就顺利完成了后面的大周天循环，体内太阴，太阳，少阴，少阳四股真气，浑然成为一体，天然运转全身。
蕴藏在四肢百脉，全身各处的先天灵药元气，纷纷像山洪暴发般奔腾释放，破堤缺川的充塞他的每一道经脉，更如脱的野马般在他体内横冲直撞，使他气血翻腾，五脏六腑，全身经脉像给撕裂开来般难受。
但最令罗衍痛不欲生的是他全身的每一丝肌肉，每一个毛孔，都如同着了火一般，熊熊欲然，又如同全身浸在万丈冰窟中，奇寒彻骨，这种冰火两重天的狂猛暴烈滋味，实在非任何言语笔墨能形容其万一。
体内潜藏多时的的先天元气，在他本身日月精华的引发结合下，以惊人的速度渐渐与他融为一体，从点滴溪流汇聚成汪洋大海，在他愈来愈难负荷如此折腾的经脉内闯荡，最后集中在他脑内位于眉心内的泥丸宫中。
一红一白两股真气在泥丸中高速旋转，形如太极两仪，朝中间一点挤压，越裹越紧，渐渐成了实质，层层包围，往里紧压。终至由分而合，现出一个三分高下的小人，先还开始仅现出一个雏形，不多一会，渐渐现出四肢手脚，被一朵米粒大小的紫色奇花凌空托起，后来紫花中逐渐现出一个小人，容貌与罗衍一般无二，而红白二色真气也越发浓厚，逐渐朝紫光中人影透进，到了后来，红白二气只剩薄薄一层，紧贴在外，人形已经凝固，无异生人，只是尺寸小了无数倍。
太微真人在旁，见他本身元婴将成，心头也越发替他欣慰。
玄门道法，无论哪派哪门，最终都有修炼元婴之术，并非是随意为之，而是包含天地生化至理。对修道人来说，肉身法体只是修仙成道的宝筏，而元神才是一切主者，宝筏被毁，只要元神尤在，则只需要转世或借体重生就行。
但修道本是一个天人合一，将先天元气收于自身为己用的过程，先天元气本无穷尽，而肉身法体受种种条件制约，能容纳的天地元气有限，无论再高资质，装到一定容量，就无法再继续承受，所以修炼元婴，则是改变自身所能容纳天地元气的上限，由原来的一个水桶，转变成一个水塘，甚至变成一个汪洋大海，能容纳天地之气。