三分钟的时间是极为短暂的，三分钟之后，赵煜再次下令所有人起身准备出发。这一下有人开始受不了了，如此府中急速奔跑五公里路程，简直是将体力透支到几点。好不容易能够休息一下也只有三分钟，三分钟的时间虽然不能回复体能，但是也能够稍稍喘息一下，但是这休息之后，有的人几欲跑不动了。
不过赵煜并非是不讲人道的黑心教官，这种超出正常人的体能训练，绝非一般人能够承受的，三十多公斤负重急速五公里越野训练那是二十一世纪自己身为特种兵时候的一项体能训练，也是一项基本训练。
看着身手数百人那疲倦没有斗志的样子，赵煜喊道：诸位不会是连这第一项都完成不了累垮了吧，下面我们改为徒步前进，保持好队形。记住你们都代表着各自的军营，一会到达目的地，看哪一队落后，就由哪一队负责生活做饭。
赵煜随口一提的小小活动比赛，顿时引得身后五军之人纷纷重拾战意，身为军中五大军营之人，任谁也不敢给自己军营抹黑。百人一纵队前后有序的紧跟着赵煜前行，虽然之前的急速奔跑导致体力消耗，但是经过三分钟的修整多少缓和一些，随后的步行让众人或多或少能够接受得了。
也不知行走了多远，一直都得所有人双腿犹如灌了铅一般，就连赵煜也觉得一股寸步难行之后，方才令队伍停了下来，看着身形一处的山林中，赵煜隐约听到一丝流水之声，冲着众人道：如今天色已晚，这附近正好有一处溪水，所有人全部进入山林寻找水源之处休息。
说罢，赵煜率先踏步莫入山林之中，五百将士纷纷紧紧跟随，顺着水流之声，不多时便找到水流下游之处，更寻得一丝宽广之地。犹如人数诸多，赵煜特意将五营分开，溪水右侧低洼处安扎两营，溪水左侧安扎三营。五营分成左右两侧，依据中间流水小溪相对而立，形成一个犄角之态。
当所有人寻找好地方时，都静等着赵煜发号施令，虽然有的人已经双腿麻木，但是在没有赵煜的命令下，没有一个人敢就地而坐，就冲这一点军纪，赵煜还是比较满意的。
好了，今天的训练就暂且告一段落，想必大家此刻已经累坏了，暂时吃不下东西。所有人解下包裹轮流取水烧水，包裹中有材料。赵煜说完，所有人都纷纷解下身上的包裹，只见里面有两口小锅，还有一些炭，以及一把匕首和数把小刀，数根麻绳，一张棉被和一些干粮，剩下还有一包黑乎乎的东西，闻起来像是药材。
正当所有人不接的时候，只听赵煜的声音再次响起：这一些干粮就是我们这一个月的伙食，吃完了这些，我们就只能自己去搜索食物。两口锅，一口乃是生火做饭而用，另一口是泡脚而用，要是谁混淆了，下次用泡脚的锅来煮饭那就是一锅带有猪蹄肉汤的香饭了。赵煜话音一落，顿时引得满堂笑声。
看着众人哈哈大笑的样子，赵煜也不多说话，随手搭起支架，架好一口小锅。然后拿起另一口锅起身去溪边盛水，在倒入，并从那黑黑的包裹袋子中摄起一些药材放入其中，随后开始生火，其余人也纷纷学其模样。不多时火起，水烧的差不多，一股药材香气也飘溢而出。
赵煜在一旁挖掘一个小土坑，拿着裹布架着锅的两侧，端着烧好的药材水稳稳放在那土洼处，开始慢慢泡脚。看着有一些军士也已经烧好水准备跟随自己一样泡脚，赵煜这才解释道：今次训练大家，不单要锻炼大家的勇武和能力，还有增强大家的体力。所以前期给大家加重负重来进行体力拓展，第一天大家肯定受不了，所以我提前让人给每个人都准备了一口锅和一些药材，这些药材不单能够活血化瘀，还能有助于血液循环，弥补体虚冷寒之效。若是不难，我等集训一天之后，明天诸位的腿恐怕就走不动路了。
赵煜的如此细心当一些人心中不免感动起来，而有的人眼看此刻训练已经结束，处于休息时间，忍不住问道：主公，我们今次要去往哪里训练总不会就是在这里吧
不是，我们的目标是紧邻常山的元氏。赵煜淡淡道。
啊，不是吧。赵煜话音一落，顿时引得一片惊讶之声。
主公，我们距离元氏少数百里之遥，我们一路奔袭也不过四分之一的路程啊。
赵煜扫了一眼众人再次道：这个我知道，大家泡完脚后就立即吃饭休息，明日子时动身出发。
赵煜如此紧急赶路，让所有人都不知所措，不过身为军人的他们，都知道军人以服从命令为天职。每个人都不容多想，纷纷开始泡脚，有的人甚至一边泡脚一边吃点干粮，对他们来说，现在时间就是金钱，只要尽快的完成之后早点席地而卧多加睡眠，才能保证充沛的体力赶路。
当夜幕临近深黑，满天星空铺满银河之际，赵煜悄然醒来，赵煜只是微微一动身，身旁的一些将士也醒了过来。一看到主公赵煜起身，慌忙爬起来，喊醒身旁战友，在瞬间，所有人都起身开始整理包裹行囊。
经过昨天一晚的消耗，少了一些炭火和药材，以及部分干粮的负重，大家觉得这一次的行囊轻便不少，虽然天属黑影黎明，但是接着星光，所有人都紧跟着前方一人的脚步，行走速度并未减慢。一连如此，赵煜领着一纵五百人紧赶慢赶，终于在凌晨之初来到了冀州元氏的一处湖水边，此处为蟠龙湖。
朝阳尚未登出的蟠龙湖上面漂浮着一丝丝雾气，一汪碧水与天界相应，不知远近处到的是山还是水是雾还是是云，给人一种朦胧的感觉。深吸一口气，更是一种清凉的空气气息。这里为什么叫做蟠龙湖，这也是赵煜当初和赵云一同回乡前往常山埋葬赵云亲生大哥时，经过常山之地，两人闲暇无事，赵云跟赵煜讲诉自己家乡四周的山水时，所提到过的。
蟠龙湖，相传，阳村一带连年干旱，百姓叫苦不迭。是年六月初二日，天降大雨，喜敛百姓，村边河里水流滚滚，村里人成群结伴到河边看热闹。众人观水兴致正高，一位秀才忽然开口声道：倘若能将水拦住蓄起来，以后就再不会无水浇地，庄稼收成有了保障。我阳村百姓便可过上丰衣足食的日子了，如此一来岂不妙哉。
众人听后纷纷赞成，于是各自回家去取门板铁锹等工具，试图把水截住。这时一位白发老者赶着一群猪走过来，看见河边的场面，停下来观看。不觉天色已晚，众人拦水不成，便收工回家，赶猪老人着急了，天黑之前很难赶猪回家，一位好心人告诉来人说：附近山上有个山洞，你可赶猪到洞里呆上一夜。
于是老者就照办了，赶着猪来到洞中休息。晚上三更时分山上冒了一道金光，将河水拦住。次日早上老者发现称之为旺仔的小猪不见了，便四处找寻来到河边，村里人又带着工具来到河边，见水被拦住，甚感蹊跷，这时老者疾首痛苦，直呼旺仔
众人拉他问原因，老者哽咽着说：我的旺仔被淹死了。
众人仔细一看，果然河里拦水的是一头大猪。正当他呼天号地之时，南山山下冒了一股白烟，形成一个山包，白烟呈成形直冲云霄。此时，众人方明白，旺仔舍身拦水造福百姓，化成白烟升上天宫，他成真龙了。从此，旺仔拦住的水池形成了湖泊，被传为蟠龙湖，升天的山包叫旺仔成龙台，后来叫望子成龙台，原来的那条河就成了潴龙河。
而赵煜之所以今次带引众人前来蟠龙湖训练原因有三。其一，这里距离自己属地较远，乃是山林野外，不会担心有敌军斥候刺探军情。其二，蟠龙湖不单只是一个湖泊，附近还有沙滩绿林高山之地，拥有多个环境场合适合训练。其三，这里距离曹操的并州较近，要想军士们强化迅速，不单要进行体能训练，还得进行实战训练，所以赵煜故而选择此地。
赵煜看了看天色，随口道：诸位，如今我们已经到达了目的地，再过一个时辰就天明了，大家现在以各地营为单位，自行分批，一部分休息，一部分生火，一部分打渔采摘野果。天明之时，我就要开始对你们进行真正的强化训练。
赵煜命令一下，各营纷纷开始安排任务来，有的开始准备捕鱼工具，有的则去林中采摘野果和柴火，剩下的一些人开始准备搭伙盛水，真正休息的人很少。每次只要一说到以营为单位，每个人都开始协作起来，生怕自己一个落后而拖了整个营兄弟们的后腿。