不管是复出继续自己的艺人事业，还是办婚礼让家人和朋友见证并且祝福她和小凤的婚姻，泰妍觉得这两件事的前提条件就是减肥，只有瘦回原样，不，是要比以前还瘦泰妍才能充满自信的回归娱乐圈，才会快乐的迎接自己的婚礼。顶点 ２３Ｓ．更新最快

　　泰妍的要求小凤没信心能做到，好在养生堂了养了好几位专家，有营养学的专家，有中医的专家，小凤只要转达泰妍的要求就好，随后就是等待这些专业人士给出专业的意见，至于能不能达到泰妍的要求就只能尽人事安天命了。

　　小凤本以为泰妍的要求是强人所难，就算专家能拿出可行的计划估计也要花费不少的时间和精力，但是让小凤意外的是他这边的刚联系完店长没到3个小时就有了回复，小凤让店长确认了下才愿意相信这份食谱不是为了应付事而整理出来的。

　　10日，尼克斯击败魔术，背靠背打赢黄蜂，稳住了局势。

　　斯塔克斯被打脸，他不出场，阿特金斯、杰克逊、米尔斯三人有了更多出手机会，和内线球员掩护配合跑战术，保证了替补攻击火力。

　　底角站个人吸引防守，两个人跑位接球投篮，奥克利拉出去策应中投，本华莱士负责空切，冲抢前场篮板球。没了斯塔克斯，尼克斯战术恢复了层次感，按部就班，没激情，却不会乱。

　　球员们大胆运转球，效果好过靠个人能力解决问题。斯塔克斯增多出手其实就是出于私心，他妒忌休斯顿成为外线核心，想争最佳第六人，证明自己依旧是球星。

　　斯塔克斯和最大竞争对手丹尼-曼宁数据差不多，场均13.8分2.7助攻略胜，但太阳的替补大前锋曼宁命中率高多了，52.1%的命中率能砍下13.5分5.6篮板2助攻。

　　牛b哄哄的斯塔克斯一下子变老实了，形势对他很不利，新闻一出，不少球迷觉得他是球队毒瘤，尼克斯没法冲击公牛纪录的罪魁祸首。

　　尼克斯目标夺冠，如果谁敢在这个时候闹腾，绝对只有一个下场，就是赛季结束后滚出纽约。

　　之后尼克斯又输给了步行者、马刺、超音速，也有休斯顿三分压哨绝杀老鹰的好戏。

　　休斯顿这赛季成为全联盟投三分最多的人，场均投中2.5个，命中率也有42.6%。

　　三月份尼克斯输了六场比赛，战绩61胜12负，依旧领跑全联盟，公牛56胜18负排名东部第二。

　　西部球队战绩同样回落了，湖人已输掉20场，超音速和爵士都是19场，无法和尼克斯竞争。

　　常规赛还有9场结束，除非发生奇迹或者打假球，否则尼克斯绝不可能输六场，可说他们已经锁定了联盟头名。

　　经过磨合，尼克斯球员们已适应了进攻战术，杨瑞的工作变轻松了。另外两个助教主要工作就是带球员训练，他平时在场边和范甘迪聊天，每逢客场，他会品尝各地美食，游览一番。

　　杨瑞有了机会去了解各国美食文化。精美可口的意大利面食、奶酪、火腿；西班牙特色炸鱿鱼、海鲜饭；俄罗斯肉饼；德国香肠……凡是前世没试过的东西，他都有钱去品尝。客场补助绝对够花。

　　平时不怎么花钱，托马斯-本特利帮杨瑞理财，陆续买了思科股票，从4美元一股涨到了9块多，资产翻了近一倍。

　　距离成为富豪还很遥远，但他俩现在生活的很悠哉，绝对算不上穷人了。

　　4月的比赛，尼克斯全队的宗旨变成了帮尤因刷数据，要让他的数据漂漂亮亮的结束常规赛，为拿到增加筹码。

　　事实证明，当整支球队从上到下，从股东到球员都想为一个人做点什么的时候，他想拿到好数据根本没任何难度。

　　对阵快船、篮网、凯尔特人时，尤因都打出了三双数据。

　　中锋连续三场三双，上个做到的是张伯伦，这可是大新闻，尤因再度成为了媒体的宠儿，登上了各大媒体头条。

　　为此尤因非常感谢杨瑞，战术是他提出来的。

　　只要尤因在场，每个回合球都经过他的手；只要接到尤因传球，能躲开封盖，队友大都选择跳投，给他加助攻；防守端其他人积极防出去，把保护后场篮板球的任务交给尤因，前锋还会帮他卡人。

　　这种打法的缺陷是球员出手选择不太好，球权过于集中缺乏变化，尼克斯能赢弱旅，打强队就不好办了。

　　四月，尼克斯输给了老鹰和热火，收官战115比111击败公牛。

　　虽然不会影响最终排名，但为了季后赛练兵，双方还是派出了全部主力，认真的打这场比赛。

　　主场作战的乔丹砍下44分3篮板3助攻，获得大量罚球，24罚22中，即使如此，公牛也没能顶住尼克斯6人得分上双。

　　尤因大爆发，砍下25分7篮板12助攻，休斯顿和米尔斯分别砍下22分和21分。

　　尼克斯以68胜14负的战绩，拿下了常规赛冠军，公牛61胜21负，排名东部第二。

　　双方核心数据比拼，尤因20.8分11.3篮板5.2助攻0.6抢断2.3盖帽，投篮命中率50.7%，罚球命中率75.1%。

　　乔丹28.7分5.8篮板3.5助攻1.7抢断0.5盖帽，投篮命中率46.5%，三分命中率23.8%，罚球78.4%。

　　得分虽然少一些，但尤因助攻数比乔丹还高是一大亮点，凭着这个噱头和最佳战绩，常规赛几乎是尤因的囊中之物了。

　　公牛球迷都很失望，哪怕皮蓬复出，后半段公牛也没能追上尼克斯。

　　媒体纷纷猜测乔丹这赛季结束后就会退役，大部分人都希望他能带着和总冠军离开，创造b一段完美的传奇，尼克斯作为反派毁了这一切。

　　很多人把不圆满的原因怪到了皮蓬身上，这货要是去年夏天就做手术，绝对不会到这个地步。如今就算皮蓬想留在公牛，也没多少人支持他了。

　　东部3-8名是热火、步行者、黄蜂、老鹰、骑士、篮网。

　　热火的战绩不如步行者，却是东南区头名，按照规则幸运的排在了第三位，步行者则排名第四，第二轮就要遭遇尼克斯。

　　奇才队更倒霉，最终和篮网战绩相同，按照规则看双方交手记录，2胜2负又相同，最后看分区战绩，篮网胜过奇才一场，搭上了季后赛的末班车。

　　以这种方式出局，奇才球员心理阴影面积已经大到爆了。

　　猛龙再次东部垫底，战绩15胜67负，东部倒数第二的76人都有30胜，比他们多赢了一倍。这时东部竞争明显更激烈。

　　西部头名爵士61胜和公牛一样，2-8名是超音速、湖人、太阳、马刺、开拓者、森林狼、火箭。

　　西部前8没有任何悬念，后面球队战绩都非常烂，国王26胜排名第9，之后五队全都没能拿到20胜，垫底的掘金烂出花样，11胜71负。

　　掘金在中期交易后苦苦追赶，不然肯定打破76人单赛季9胜的最烂纪录。

　　尼克斯在季后赛拥有全部主场优势，成为头号种子队，所常规赛个人奖项已经确定。

　　乔丹拿下了生涯第十座得分王；罗德曼拿下生涯第7次篮板王；奇才的斯特里克兰次得到助攻王；老鹰的穆奇-布雷洛克蝉联抢断王。

　　盖帽王爆出特大冷门，居然是猛龙的马库斯-坎比。猛龙管理层的计划是让坎比刷出漂亮数据，增加交易价值，然后送出去。

　　尼克斯季后赛13人大名单确定，米基摩尔被排除在外，这赛季结束后，他很难获得续约，想要成为合格的b球员，还需要努力。

　　尼克斯篮网，票很快销售一空，尽管这个系列赛没什么悬念，但球迷们都喜欢在家门口看德比！

　　网队距离尼克斯就隔着一条哈德逊河，直线距离两公里。有华盛顿桥连接两地，繁华地带则是由隧道连接的，一条叫荷兰隧道，一条叫林肯隧道。如果纽约球迷想去新泽西看球，非常方便，开车就可以到。

　　这就造成了一个尴尬的情况，网队季后赛可说没有主场，到时球迷一定支持尼克斯队的居多。

　　1998年b轮是五局三胜制，主场优势更为明显，专家预测胜负，没一人看好网队逆袭晋级。

　　纽约媒体预测比赛，关注的是尼克斯在季后赛能否继续打出漂亮的进攻，还夸了杨瑞在队中的作用。

　　对网队主帅约翰-卡利帕里和经理埃德-斯特凡斯基来说，这就比较尴尬了。

　　两人很有默契的没有对管理层其他人说过杨瑞曾来网队面试过的事，但却逃不过内心的煎熬。网队老板一直就想加强球队进攻，吸引球迷，和尼克斯竞争，要是知道人才送上门被赶走了，他俩能有好果子吃吗？

　　尼克斯24日才亮相，有四天修整时间，没有安排高强度训练，只是23日训练前，先开会给球员讲战术。

　　范甘迪先说了防守，柴尔斯特别关照网队控卫萨姆-卡塞尔，约翰逊跟紧范霍恩，鲍文严防基特尔斯等等……

　　范甘迪的防守策略几乎滴水不漏，把网队特点都分析到了，除了尤因防守篮下外，其他人全都防出去，着重针对中远距离投篮。

　　网队的弱点是缺少低位进攻，范霍恩是个拉出去投篮的大个子，低位可以打，全靠技术。

　　绰号“兴奋剂”的克里斯-加特林入选过1次全明星赛，经不住状态下滑明显。

　　96-97赛季，加特林为小牛打了44场比赛，场均19.1分7.9篮板攀升到职业生涯最高点。

　　之后，小牛与新泽西网队宣布涉及到9名球员的大笔交易，该买卖中，包括卡塞尔、罗伯特-派克以及“大竹竿”布莱德利等等知名球员全都完成集体迁移，而加特林也搬迁到新泽西，但伤病使然，96-97赛季的下半段，加特林仅仅打了3场比赛。

　　本赛季加特林场均只有11.5分5.9篮板，身高28，体重1公斤太瘦打不进篮下，跳投也不如原来准了。

　　本赛季贾森-威廉姆斯入选了b全明星，场均能得到12.6分13.6篮板。但他是防守型蓝领，进攻全靠篮下捡漏。

　　网队球员里，利用背身得分最多的人，是控球后卫萨姆-卡塞尔，有点讽刺，这哥们的大屁股太敦实了，持球背打转身投篮简直碉堡。可正因为他打球太丑了，人长的更丑，19.6分3篮板8助攻数据，都没入选全明星赛。

　　说完了防守，范甘迪直接走下讲台，对杨瑞说：“你来吧。”

　　以前范甘迪都是先组织教练组讨论战术，由他传达给球员，常规赛打了一段时间，他就直接让杨瑞出面安排进攻战术了，反正球员都知道，只要有新花样，肯定是杨瑞想的。

　　杨瑞先在把战术板上画了图，然后说：“要赢网队不难，只要稳固防守，和他们磨阵地，靠着阵容深度，我们就能获胜，但我认为完全可以赢的更漂亮，关键在于出奇制胜，所以，战的进攻核心是拉里、帕特里克，我的想法是尽量到靠近篮筐的地方出。”

　　杨瑞详细讲解着战术，非常简单，只是和常规赛套路相反了。常规赛约翰逊是拉出去投篮为主，大部分时间打无球。现在改为持球进攻，或者空切进篮下要球背打。

　　尤因常规赛掩护外中距离策应进攻或者跳投，也改为掩护后往篮下空切，近距离出。两人总有一个进篮下的，吸引了网队阵型收缩再分出去，外围投篮。

　　说完战术，他笑问：“常规赛你们进篮下次数比较少，忽然这么打没压力吧？”

　　约翰逊笑道：“有什么压力？我早就想这么打了，如果是范霍恩，一对一他绝不可能防住我。”

　　“我更没问题。”呼声高，让尤因信心变强了。

　　他的确有实力，就算和联盟明星中锋对上他也不差。除了11公斤体重略轻外，尤因没有明显弱点，常规赛两次打湖人，他也数据都好过奥尼尔。

　　什么叫出奇制胜？就是用让人想不到的方式进攻，现在所有球队打尼克斯，第一想法肯定是防外围三分。这样逆反着来，尼克斯两内线有可能成为大杀器。

　　打到这个时候，杨瑞不再考虑让尤因有所保留，作为核心他只要能里能外，就能造成更大威胁。

　　范甘迪对于杨瑞的战术完全赞同，战不容有失，一场大胜很提士气，对整个季后赛都有好的影响。

　　散会后，范甘迪和杨瑞最后离开，问道：“杰瑞，你就一点都不紧张吗？这可是你第一次季后赛。”

　　“我又不是球员，有什么可紧张的？”杨瑞耸耸肩。