第四十三章第二届县运动会的回忆（上）（）

　　（146）体育课上练习忙

　　我记得，到了快要即将赴博白县城去参加县运动会的最后两个星期，凡是班中上体育课时，我都和班上一些有参赛项目的同学一起，进行按照父亲的具体要求和布置，独自地自觉练习所要参赛的田径项目。

　　在我的印象中，由于班上的覃甲隆同学也和我一样，都是参加这次县运动会田径的急行跳远比赛这个项目的。因此，他在每一次上体育课前，就会主动地用铁锹将整个沙坑翻好，还将助跑的跑道小心铲平。

　　甚至，还常常把那些较大的沙石，全都从沙坑和跑道上清除掉。他之要所以要这样做的目的，就是为了避免在训练之中，对身体发生一些意外的伤害。因为，离要参加正式比赛的时间已经不远了……

　　同时，他还不忘记准备好在训练当中，所需要的一些必要的体育器材。随后，我们便自觉认真地做好在训练前必需要做的各种准备活动。然后，大家才认认真真地进行有目的练习……

　　有一次，我们在一块练习当中，便发现甲隆同学他的助跑步点老是不大准确。不是一时踏过线，就是一时又离踏跳板大远。如果助跑踏跳时的步点要是这样不准确的话，在正式比赛时跳起来便会十分吃亏的……

　　要知道，为了能做到准确地踏准起跳板这项技术，这在急行跳远比赛中是最为关键的技术之一。于是，我便和他当场仔细地进行多次校对，反复地进行试跳。

　　最后，才把起跑的位置点初步地确定了下来。并细致地用皮尺，量出并记住起跑点到踏跳板之间的准确距离。使到以后在每次练习和比赛时，就不会再那么吃亏了……

　　当时，我们学校学习急行跳远这个项目都是父亲所教的“蹲踞式”。要知道，它是急行跳远中的最基本跳法。

　　一般地来说，这种急行跳远的姿势跳得还算是不错。再加上我们的助跑的速度快，踏跳有力，腾空高度够。因此，我们俩人的急行跳远成绩通常都会是在5米60左右。一般来说，我们对于这个急行跳远成绩，还算是比较稳定的。

　　父亲一贯都这样地认为，我们学校男子急行跳远应该是在这次比赛中，有望取得名次的项目之一。于是，更增加了我们对于参加这次比赛的信心，和在练习中的积极性。

　　但是，在男子报名参加急行跳高比赛这个项目，我们学校中就只是我一个人了。因此，在每次练习急行跳高时，我就再也没有伙伴了。然而，我也仍然照样练得很认真和刻苦，也从来都并没有觉得有什么枯燥和乏味……

　　我记得，每次进行练习急行跳高前，我总会是首先要阅读并初步掌握由苏联体育院校所编写的体育教材《田径运动》一书中，关于急行跳高的技术要领。

　　到了正式进行练习时，我总是反复把横杆放在1米50的位置上，利用三步助跑有力地踏跳跃过横杆去。这样做的目的，就是为了能够体会助跑过程时，那“哒，哒哒”这最后三步助跑的节奏感。

　　同时，还对自己反复强调一定要注意有力进行踏跳、过杆的姿势、落地的动作等方面的技术要领。

　　经过这一段时间的刻苦训练，和技术细节的反复多次的精益求精进行磨练之后。因此，我的急行跳高成绩也是比较稳定的。在一般正常的情况下，都能轻松地跃过1米55以上的高度，这是毫无问题的……

　　正是：

　　体育课上练习忙，两人苦练一整堂；

　　理论实践动脑子，提高技术互相帮。

　　欲知后事如何，请君往下细看。（未完待续）