呀-------额-----一----呀-----额------一-----呀---呀-----呀----额---一----立----定------向左--转（jun）----

　　大家都很奇怪，教官是哪里人啊？这发音也是没谁了，不过好在大家还都听懂了。

　　凌晨才睡的同学们，多数都是无精打采，郝仁倒是精神抖擞，别人都睡觉了，他就开始行功修炼，一早起来竟然一点困意都没有，一晚的修炼使得自己浑身充满力量。

　　立定----稍息---，好了，大家可以原地休息一下，你们昨晚是没睡觉怎么地，一个个都无精打采的，休息活动一下，咱们接下来学习一下军体拳

　　这个，大家喜欢，顿时欢呼起来。

　　。。。。

　　集合，立定，向——右——看——齐——向——前——看，那么现在，咱么以这位同学为准，双臂伸开，左后三开，后排的都后退两步....

　　好，那么现在咱们开始教军体拳，军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术，打军体拳有一定活动量，对发展力量、耐力、速度都有积极作用，因此有锻炼身体，增强体质作用。因为军体拳是由踢、打、摔、拿、拧等格斗的基本要素所组成，因此学好军体拳一招一式，能防身自卫，克敌制胜，有保护自己的作用，当然这也需要长期的联系，活学活用，不能对敌时只打套路，那么你会死都不知道怎么死的.下面同学们先看我打一遍。

　　军体拳第一套——预备——弓步冲拳——穿喉弹踢——马步横打——内拨上勾——内拨上勾——外拨横勾——反击勾踢——反身别臂——虚步砍肋——弹裆顶肘——反弹侧击——弓步靠掌——上步砸肘——仆步撩裆——挡击绊腿——击腰锁喉。

　　大家看清楚了没有？那位同学，你笑什么呢？什么那么好笑，来来来出来说说，大家都听听，出列。

　　刘建这家伙从说道弹裆顶肘时就乐，这回儿有点愣了，出列看来要受罚了，但还是得乖乖出去。

　　同学，你叫什么名字，我刚才演练的时候你在笑什么？

　　报告教官，我叫刘建，我不是笑您，我是想原来军体拳里也有踢人****这种有些拿不出手的招数....

　　拿不出手？在真正对敌，面对歹人的时候你会考虑不择手段打败他，还是考虑什么招数好？不是有句话叫，不管黑猫白猫，抓到老鼠就是好猫吗？能打败敌人就是好招数，当然比武切磋还是别用的好。

　　我明白了，教官。

　　明白就好，本来准备罚你爬树的，但是这个问题提的还可以，咱们就减轻处罚，大家都有些困，你笑了，我们却没笑，这样吧，你唱首歌，要边唱边跳，大家都笑了，你就归队，要是大家没笑，你还得去爬树，好了，稍息，装备唱吧。

　　刘建那里会跳舞啊，在那扭扭捏捏半天没动。

　　刘建，你是不是要去爬树啊，再不唱赶紧爬树去。

　　别别别，教官，我这就唱，这就唱。

　　嗯----嗯---嗯----啊----啊----

　　准备了一下就见这货开始原地跑起来，然后就听他开始唱了

　　两只老鼠

　　两只老鼠

　　谈恋爱

　　谈恋爱

　　两只都是公滴

　　两只都是公滴

　　真变态

　　真变态

　　一开始大家还奇怪，就是儿歌改编，这家伙要爬树了，结果等后面几句出来，连着教练一起，大家都笑喷了，笑的捂着肚子直不起腰。

　　刘建唱完就那么无辜的表情，等着教练解散呢。

　　“好了，算你过关，不过以后要注意，内容要健康，归队吧。”教练最先止住笑，一本正经的说道。

　　刘建归队，旁边的几个同学都悄悄的给他竖了一下大拇指。

　　好了，立正，下面，咱们开始分解教学这第一段军体拳，首先--格斗准备，左右手握拳胸前交叉，而后右拳猛力向下至裆前，左拳抬至头部左侧，拳眼对着自己，大臂小臂呈九十度角，头向左转，直视自己的左拳，像我这样...

　　教练下来遛了一圈挨个稍微纠正了一下，回去继续

　　第一式，弓步冲拳，这一个招式动作要领是，右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。那么他的用途就是击腰、胸、腰部。

　　来到队伍中间指点一下，嗯，这些同学学拳的认真态度，教官还是很满意，有的居然第一次摆架势就摆的似模似样。

　　摆架势摆的不错的几人里面就有郝仁，这家伙是有点受刺激了，昨天自己抓徐雯雯的时候，总是抓不到，就是因为他好像练过功夫，要不是用计自己还真是抓不到，这次有机会一定要好好学习一下。

　　第二式，穿喉弹踢，这一个招式的动作要领是，左拳变掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰间，右脚蹬直同时抬右腿大腿略平脚尖向下蹦直，猛力向前弹踢，并迅速收回。那么他的用途就是插喉、弹踢裆或小腿。

　　。。。。。

　　第十六式，击腰锁喉，这个招式的动作要领是，右掌变拳屈臂上挡外格，右脚向前上步，同时左拳向前猛力冲出，拳心向下；右拳变掌前插，左手抓握右手腕的同时，右掌变拳，两手合力回拉下压，右肩前顶，成右弓步，目视前下方。它的主要用途就是由后击腰然后锁喉。

　　好，大家表现都很好。

　　最后是收势，也就是结束姿势，左转身，右脚靠拢，成立正姿势。

　　好，刚才大家做的都很不错，下面再跟我从头做两遍，我慢点做，你们好仔细的学。

　　。。。。。

　　好，大家原地坐下休息，大家都联系累了，咱们就坐下休息一下，咱们军队上呢有个习惯，就是休息的时候都喜欢唱歌歌，咱们班有文艺委员吗？

　　没有。

　　既然没有，咱们就选一个吧，你们有没有自我推荐的？或者大家心中有没有人选？

　　刘建-----刘建----刘建-----

　　好好好，刘建唱歌却是还不错，刘建，出列，既然大家一直选你，你就带领大家唱支歌吧，不过要健康的歌曲。

　　“谢谢大家的厚爱，唱的不好，还请多多包涵。”这家伙倒是也不客气，当时就准备好了

　　起来

　　不愿做奴隶的人们

　　唱------

　　别说，军训唱这个歌还是很有感染力的，一会儿，旁边的两个军训方队也参与了进来...

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