热门推荐:、 、 、 、 、 、 、

　　纵欲的结果，就是腰酸背痛外加早晨起不来*。

　　“现在什么时辰了？”

　　“娘子，已经午时了。”楚振轩略带笑意的声音传来。

　　“今天起，不许你碰我。”自然听出这个臭男人的得意，都是他的错。

　　“娘子，不带这样的。”什么？不能碰娘子，这是要命吧！！！“娘子，娘子，不可以啦，我是男人嘛，我要是不厉害，你不是就不性，福了么？”

　　“少臭贫，我饿了。”

　　“好的，娘娘，小的这就为您传膳！”

　　“一会儿你让幽冥进来。”

　　“好的，娘子。”

　　“主子，您找我？”不到一分钟，幽冥就在门口。

　　“嗯，你把这个拿给阎霖，告诉他，有任何不懂的，就来问我。”从桌子上拿起一踏纸，上面写的正是柔道的相关内容。

　　柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。在日语中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。柔道部分起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术：柔术。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。

　　柔道的特点，有三个，(一)柔道技术特点，攻防结合，攻中有防，防中有攻，以攻为主，主动前进进攻，进攻与防守是矛盾的统一体，进攻可以得分，可是进攻得分又是在防守成功的基础上才能实现的，也就是没有防守的成功，就不会有进攻，两者是紧密相连的；以攻为主，攻防结合，攻中有防，防中有攻，首先要先学会投技、舍身技、寝技中各种防守技术，柔后在防守的基础上学各种进攻技术。(二)对抗性的项目比赛中千变万千，对战术要求除了应具有预测外，还必须具有灵活性随机应变的特点，在比赛之前应准备好几套作战方案，用以应付各种复杂多变的情况，同时又要求在比赛中能根据比赛变化情况，灵活的运用战术。(三)柔道比赛战术运用与运动员的意质品质，心理状态也密切联系，在有些情况下，两个运动员在比赛不分上下，体力已消耗很大，在处于旗鼓相当的争夺战中，可是在一刹那时间，一个运动员咬牙拼搏，另一个运动员忽然败下阵来，这就是心理和运动员的坚强意志品质的作用。

　　柔道技术分为立技与寝技术

　　一.立技

　　立技分为：投技及舍身技

　　1.投技分为：手技、腰技、足技

　　2.舍身技又分为：真舍身技、横舍身技

　　二.寝技

　　1.固技：袈裟固、上四方固、纵四方固、横四方固、

　　2.绞技：裸绞、逆十字绞、三角绞、肩固

　　3.关节技：腕缄、腕挫十字固、腕挫三角固、足缄

　　柔道，也讲究意志培养和训练方法。

　　柔道技术分为立技与寝技术