矫正好了打坐的坐姿问题，接下来，便是呼吸与吐纳了。
相比于坐姿来说，这也是想要成功‘入定’的重中之重。
想要成功练气，最重要的就是要找到气感。
而找到气感，自然离不了呼吸之间气脉的流通。
因为知晓了李清雨的德行，这回任傲珊在与李清雨讲解呼吸吐纳之道的时候，便也不像正式上课时那样咬文嚼字了。
她尽量将所有的内容都拆开了讲，尽量通俗易懂，力求让李清雨这样的蠢笨之人也能听得明明白白。
“呼气与吸气要尽量平缓，讲究节奏与韵律，不能一时深一时浅，也不能一时轻一时重。呼气以后讲气沉入下腹气海，也就是气沉丹田。”
这些内容是比较简单的，又是在课堂上反复强调过许多次大的，任傲珊觉得李清雨便是个傻子也该会了，便也讲得没那么太详细。
她每说一段便停顿了一下，给出答疑解惑的时间。
她见李清雨只是紧紧的闭着眼睛，仿佛正在专心致志的照着她的话去做，便觉得李清雨大抵已经理解了，也安下了心，又继续讲解其他‘入定’的窍门。
“气沉丹田只是最基本的。待到丹田中充满了气之后，你再慢慢的将气呼出去。记得，无论是吸气还是呼气，都不要用到嘴巴，皆用鼻腔来完成。”
“无论是呼气还是吸气，最重要的是要讲究一个‘细、长、深、匀、柔’。”
“将吸入身体的气下沉至丹田，以意念文火养之，待到一定程度，便会觉得丹田发热，形成气丘。则此时再慢慢的……”
“……”
任傲珊这回也真是下了狠心，她拿出了十二分的耐心，仔仔细细的与李清雨讲解了每个步骤的各种注意事项。
只要是能想到的，任傲珊都在心中好好的变幻成了李清雨大抵能听懂的话，详细的与她解释清楚。
如此也不知讲了多久，只讲得任傲珊口感舌燥，嗓子都微微犯疼。
而此过程中李清雨也一直都正襟危坐，显然学习得十分认真专注。
见此情景，任傲珊也觉得自己的辛苦付出终于有了回报，心中甚是宽慰，十分有成就感。
终于将能想到的东西都讲了一遍，任傲珊不顾念自己干涩的嗓子，她一脸期待的看着李清雨：“都听懂了吗？还有什么不懂的，你现在就直接问！”
听到任傲珊师姐的话，李清雨也随即睁开了眼睛。
“真的可以问吗？我可以说话了吗？”
在得到任傲珊师姐肯定的答复后，李清雨鼓起勇气，糯糯的开口：“师姐，我一直都没搞明白，到底怎么样才能气沉丹田？丹田到底在哪里，怎么才能把气沉下去呢？”
而随着李清雨的这个问题一出口，任傲珊也觉得脑袋仿佛‘哄’得一下，瞬间被闪电当头一劈，叫她一时感觉连头发根儿都竖起来了。
任傲珊为啥会有这样的感觉，大家伙儿可能不明白。
我这么说吧，任傲珊现在就好像给一个学生上数学课的老师，她从小学的加减乘除一直孜孜不倦的讲到了高数的线性代数，讲了半天，也累了半死。
等着老师好不容易讲完了，想回头检验一下学生的学习成果的时候，这学生冒出一个问题：‘老师，九九乘法表怎么背？我还不会被九九乘法表呢！’
大家说说这老师该是什么感觉？
合着她讲了半天全是白讲了？这学生连最基本最基本的知识都还没弄明白呢！九九乘法表都不会，居然在学高数？这不是在搞笑呢吗？
任傲珊现在就是这个老师的这种感觉。
若说先前，任傲珊还火冒三丈的发脾气，可是如今讲了这么久，她真是连发脾气的力气都没有了。
任傲珊愣愣的看着李清雨，她的声音有些沙哑，更多的却是在颤抖：“你…李清雨！既然你从一开始就没听明白，你当时为什么不问？”
因为此时任傲珊的语气并不算严厉，所以李清雨也没怎么紧张害怕。
她笑得一脸阳光灿烂：“师姐说过，你让我开口说话的时候我才能说话，你不让我说话的时候我不能说话！我都记着呢！”
看着李清雨那满脸讨好的笑，任傲珊的脸红了又紫，紫了又白，她体内灵力涌动，险些就要在头顶冒出阵阵的青烟。
任傲珊深深的长吸了一口气，她嘴角抖了抖，露出一抹笑。
只是这笑却比哭还难看。
“清雨，今天的练习就到此为止吧。天色也不早了，回宿舍好好休息去吧。”
李清雨只觉得任傲珊师姐面色古怪，又见她不似十分生气的模样，便又继续天真的、小心翼翼的问道：“可是师姐，你还没有跟我解释丹田是什么…”
李清雨的话没说完，任傲珊却像是在忍耐着什么就要忍不住了一般，她飞也似的祭出一柄飞剑，跳上飞剑便御剑而去，转眼便消失在夜幕之中不见踪影
直御剑离去许久，远处夜色中才忽然传来几声巨大的爆炸声。
李清雨伸着脖子远眺，远处任傲珊师姐离开的方向似乎有火光闪过。
爆炸声停歇之后，李清雨又呆呆的在训练场上呆坐了一会儿。
直呆坐了好久，李清雨这才慢慢的起身，身形落寞的回宿舍去了。
回了宿舍，屋子里其他的女孩子大多都已经睡了。
李清雨心中有心事，又不想打扰别人睡眠，便没有直接进屋子，而是先拐到屋子边的小河边坐着了。
听着小河潺潺的流水声，李清雨心中的烦恼好像也舒缓了不少。
她伸手拨弄了一下河水，深深的叹了口气。
李清雨虽然傻，可是她可不是没心肝儿。
她虽然不明白自己为什么又惹得任傲珊师姐生气了，可是她却能清晰地感受到任傲珊师姐的怒火。
唉，自己又犯错了。
自己又惹别人生气了！
为什么自己就那么笨，为什么自己就那么没用啊！
李清雨心中懊恼，她从来没有对自己如此的厌恶，讨厌。
可是如今可不是自怨自艾的时候！
要努力才行！
李清雨强迫自己不要再做没用的胡思乱想，她找到一块河边的大石头，盘腿坐到上面，按照今晚任傲珊师姐教给她的办法开始打坐。
架势虽摆足了，可是心里面难受的情绪却怎么都挥散不去。
李清雨咬着牙，努力的与那些沮丧、悲观的情绪做抗争。
正当她觉得自己终于已经略略的开始有些‘入静’的感觉了以后，一个小石子却忽然‘啪’得一声，正好敲在了她的脑袋上。