汤阳这次马店马拉松真正的目的还是给扬州马拉松做拉练的。

　　扬州马拉松汤阳很期待。

　　扬州马拉松虽然只是半马，它可是中国四大顶级的马拉松赛事之一。

　　中国有个最美跑道，这个最美跑道在哪里？

　　在常州，在江滨，就在汤阳的家门口。

　　好吧，最美跑道差不多已经开封了。

　　不少人已经在尝试了。

　　有的人也在走路。

　　这还有10几天的时间。

　　汤阳也继续为扬马准备着。

　　这刚刚完成了高强度的半马，汤阳是隔了一天去最美跑道跑步的。

　　最美跑到现在刚刚开放了5公里。

　　这备战半马，如果计划是每天跑个10公里，保持住状态。

　　今天是4月1日，汤阳接回汤汤后就去最美跑道跑步了。

　　汤阳第一公里是有点猛48的配速。

　　这第二公里还是达到了410，然后也累了，慢了下来，到第7公里汤阳累死了就走路了，然后再跑起来，后面也慢慢的降下来，448的速度又是两公里，最后一公里发力418，10公里用时45分48秒。

　　这第二天汤阳出门就迟了，都快晚上9点了才出门，这次跑的不快，就是比较匀速，最后一公里冲了下，10公里45分钟。

　　第三天汤阳出门早了，前面两公里快一点，10公里还是45分钟。

　　4月15日汤阳又是很迟才出去，速度还是45分钟。

　　4月16日周六汤阳在下午点就跑了10公里。

　　周日汤阳跑休了。

　　4月18日大晚上汤阳10公里走起，46分钟。

　　4月19日晚上近9点出现在跑道上。

　　这个时候人真不少。

　　现在的常州人也喜欢在这个最美跑道上散步。

　　汤阳正快速跑了7公里的时候，在跑道上有一个妈妈和两个小孩在玩耍，汤阳突然的减速绕过去，然后悲剧发生了。

　　汤阳的右脚踩在硬硬的一推沙包上面了。

　　一阵疼痛袭来。

　　右脚腕扭去了，这个痛呀。

　　好吧，受伤了。

　　今天19号，过几天就是扬州马拉松，这个真的是......

　　好吧，事情发生了，汤阳一拐一拐的回去了。

　　这怎么办。

　　汤阳回到家，把自己脚扭去的消息发群上，寻找高手指导。

　　杭马会会长宋伟铭马上出主意了，用冰敷。

　　静养，他说他也扭伤过，休息了几个月。

　　汤阳听了有点心慌慌，还几个月。

　　汤阳活动了关节，说了自己可能不会那么严重。

　　汤阳是真吃不准了这几天后的扬马是否还能参加？

　　汤阳就听从会长的话，赶紧把速冻箱里的矿泉水拿出来，就敷在脚腕处。

　　这冰箱的速冻里还真的有矿泉水，是以前放着的，今天是碰巧用上了。

　　这几天汤阳一步也不跑，就是休息，当然股市还是要去，这脚走路是可以得，汤阳也不知道过两天会如何。

　　转眼到了4月日下午，汤汤班级开亲子运动会，汤阳和王思杰都报了名。

　　这个名是早报的，汤阳的脚现在感觉好多了，反正这是陪小孩子玩玩的运动会，不用花什么力气的，所以汤阳当然是参加了。

　　汤阳报名了拨河，夹球跑。

　　下午第一个项目是足球射门。

　　家长5人学生5人。

　　汤阳没有报名射门的，有个男家长没来，让汤阳顶了。

　　这足球居然还有规则，这球要高空进球门才算的，汤阳踢的球是滚进球门的不算。

　　丢脸了。

　　第二个项目是夹球跑，汤阳练习的时候倒不错，然后比赛时球居然掉了出来，影响了速度。

　　好吧，最激动人心的还是拨河比赛。

　　这拔河比赛是压轴戏。

　　两个班级三局两胜，胜者夺冠亚军，败者出局。

　　每个队男生5名女生5名，家长也男女各5名。

　　这个王思杰参加了汤阳也参加了。

　　这第一局汤阳这边没有多久就输了，大家配合的不好。

　　这第二局，大家有了经验，一开始要牙坚持，大家很想赢回来，大家拼足了劲，然后经过一阵拉锯战后，红色的丝巾偏向了汤阳这里，汤阳是最前面，真的是很拼，穿着亚瑟斯跑鞋，现在这丝巾已经偏过来很多，这时候汤阳这里的绳子突然松了，汤阳发现这后面的人以为赢了居然放手了。

　　裁判的声音还没响，对方趁着汤阳这边松动的机会，还在努力坚持着，这绳子慢慢的被拉过去了，这时候汤阳后边的人才反应过来，继续拉。

　　汤阳这个累呀，死命拉住，但是这汤阳这一边已经松了力，再拉在一起的时候，已经不在一条直线上了，汤阳这里几个前面的虽然一直没有放弃，但是最后还是败了。

　　这一局败的很可惜。

　　这里的家长纷纷反对裁判不公平，明明这边赢了也不吹口哨。

　　裁判也无语，自己没吹口哨，你们自己怎么就放弃了。

　　哎，这个真不能怪裁判。

　　好吧，这拔河是输了，汤阳感觉胸口特别的痛，汤阳拉起体恤一看，傻了眼。

　　这胸前一条条触目惊心的血痕好像被人抽打过一样，，磨破了很多皮。

　　汤阳刚才太拼了，这绳子和胸口贴在一起，磨出了一道道血印。

　　这好痛呀。

　　不少家长看到了也唏嘘不已，找来药给汤阳涂上，汤阳连连说没事没事。

　　回到家，汤阳自己涂了红药水，这个扎心的痛。

　　这个汤阳真是的，拔个河还伤痕累累。

　　第二天起来，汤阳不光胸口痛，这两手臂也是酸痛的头皮发麻。

　　今天要坐常马会的大巴去扬州，明天就比赛了。

　　这脚扭伤还没有彻底好，现在又是这副样子，也让汤阳郁闷不已。

　　真是多事之秋呀！

　　这次汤阳也是第一时间定了常马会的一间房，然后在前两天出让一个床位，有一个跑着联系了汤阳。

　　这次去扬州，常马会也有不少人报名，用了两辆大巴车。

　　有常马会，对汤阳这样的跑者真是方便不少，大巴会先把大家送到拿参赛包的地方，然后等大家都领了参赛包，再把大家送往酒店，明天还会把大家送往比赛场地，等比赛结束，再把大家送回酒店，再下午一起返回，贴心到家。（未完待续）