好吧，开除张燕，对汤阳来讲也算很劲爆的消息。

　　汤阳现在很少和部门的人联系，汤阳如何知道的呢？

　　还了解的那么清楚。

　　这个还是冉月告诉汤阳的。

　　这个汤阳不上班以后基本不和任何人来往了，汤阳不会主动打电话给别人。

　　这个冉月1年辞职以后还是和不少的人有着联系，大家平时还吃吃饭聊聊天。

　　而且是经常的。

　　在同事的眼中大家都是非常羡慕冉月的。

　　不用上班，还有大把的钱花。

　　呵呵。

　　冉月是可以的。

　　冉月是富人，汤阳是穷人。

　　这段时间汤阳比较空，这股票都关着，汤阳也在慢慢的尝试长距离。

　　为了迎接常马的到来，汤阳把跑步当成一个重要的任务来抓，还有这个百日百马的活动还在继续，汤阳的每天10公里还真的没有拉下。

　　这到了最后守关的时刻，汤阳的性格肯定要完成了。

　　今天是9月6日，明天周日，可以睡懒觉。

　　汤阳一家已经两天前从姐姐的家里搬出来了，已经住在自己的豪宅了。

　　今天晚上汤阳吃过晚饭，稍微休息了一下。

　　这个吃好饭不能马上跑步的，以前汤阳不懂，现在懂了。

　　今天汤阳准备跑个长距离，目标是半马吧。

　　半马对汤阳来讲慢慢跑能完成。这跑半马怎么跑？

　　全副武装吧。

　　汤阳在晚上7点多一点换上装备，还带上了迪卡侬买的水壶腰包，这个不是5公里，10公里，这么长的距离肯定要喝水。

　　这现在江边也是有卖水的，但是这手机拿在手上也不放便，这样把手机放腰包，这样可以安心的跑了。

　　汤阳现在对跑前跑后的拉伸很重视，汤阳没有在家里做拉伸，是先慢慢走到江边再拉伸。

　　晩饭吃了有一个小时了，但是就慢慢走吧，不赶时间。

　　汤阳走到江边，就开始自己一整套的动作。

　　汤阳不怕麻烦，花了整整二十分钟才完成这个拉伸。

　　好吧，汤阳的半马之旅开始了。

　　汤阳也没有太在意今天的这次跑步，因为之前汤阳已经跑过一次5公里，所以半马，慢慢跑应该是吃的消的，快跑那就不一样了。

　　在晚上8点差几分，汤阳摁下咕咚出发了。

　　这长距离跑步汤阳还是稳为前提，虽然汤阳也练过间隙，也快跑过10公里，但是对半马这样的长距离，汤阳是不能有一点马虎的。

　　好吧汤阳已经在跑了，这9月初的天还是有点热的，路上的行人真不少。

　　这个蓝江风景迷人，不但跑步的人多，这看风景的更不少。

　　现在是江边人最多的时候。

　　自从去年的马拉松经过这个江边，现在这里就是一个跑步圣地。

　　汤阳的6分配速，对现在的汤阳是比较轻松的。

　　汤阳知道这长距离，要多喝水，如果口渴过度，那会影响身体的。

　　所以汤阳计划是每跑5公里喝一次水，这样，半马完成，水也刚刚好。

　　汤阳像往常一样的跑着步，这一开始的时候力气多，虽然汤阳觉得速度够慢了，但是咕咚一公里报时出来6分不到，这6分不到就不到，汤阳还跑过40的间隙呢。

　　5公里以后，汤阳已经流很多汗了，汤阳开始第一次喝水。

　　这个水很好喝，但是汤阳不敢多喝，这多喝的话两口就没有了。

　　汤阳是一边跑一边从腰包里取出水壶，然后把盖子打开，再咕咚咕咚的喝几口，真的是稍微的解了渴。

　　然后是向第二个5公里进发，跑到10公里的时候，有点累了，这也更加的渴了，汤阳进行第二次补水，这次喝的比第一次多了一点，这实在是太渴了。

　　汤阳继续往前面跑了几步就折返了。

　　跑了10公里，差不多完成一半了这用时一个小时还不到点，今天这速度还行。

　　下面再继续跑，这一公里两公里，汤阳像小孩子一样的在数，希望这第15公里早早的到来，因为只有到了15公里才能喝水呀。

　　这个长距离就是这样，到了后面真的是没有多大力气了，这跑步真的有点累人的。

　　终于在汤阳的期待中报出了15公里的距离。

　　这马上补水，大口喝，这个水真的是好喝。

　　再继续，再加油，现在已经完成了大半了，胜利就在眼前了。

　　这后面的几公里也是越来越不轻松了，0公里终于0公里了，汤阳没有喝水，继续跑，这跑着跑着腿也沉重不少，1公里也到了。

　　汤阳没有停下咕隆咕隆喝了水。

　　已经半马了，汤阳想着要不要把上次的最远5公里破破掉。

　　好吧，折返，继续。

　　现在已经是晚上10点多了。

　　这路上的行人渐渐少了，这跑步的还有，汤阳向5公里前进了。

　　汤阳水壶的水已经喝完了，这个时候真的是渴呀。

　　好吧，汤阳的腰包里有钱。

　　这群里聊天看的多了，汤阳也知道每次跑步的时候要带点钱，万一什么的要买水要打车，这都需要钱，大钱小钱都准备。

　　这么晚路上还有卖水的，汤阳就停下来买水喝了，汤阳一买就买两瓶。

　　一瓶马上大口爽爽的喝，一瓶倒进自己的水壶里。

　　汤阳不做多的停留，把水壶放进腰包，同时手里拿着还没喝完的水继续跑。

　　汤阳现在喝了水，解了渴，汤阳现在已经跑了5公里，汤阳的目标改变了，汤阳的目标是0公里了。

　　好吧，0公里就0公里，汤阳发现两腿已经沉重了。

　　这速度自然的慢了下来。

　　人有的时候就是这样，这明明很累了，明明跑不动了，但是好像看到什么希望一样，让汤阳在非常痛苦的情况下做着一个又一个兴奋的决定。

　　0公里过了，目标变成了5公里，这5公里真是个鬼门关，汤阳的腿感觉像铅一样沉重。

　　汤阳手里的矿泉水早被汤阳喝光了。

　　腰包里的水也喝了一点。

　　终于坚持了5公里，汤阳是更加的兴奋了！

　　5公里，这是汤阳以前想也不敢想的距离。

　　到了现在，汤阳怎么办，停下来，还是继续。

　　汤阳没有多的犹豫，继续！

　　为什么要继续，汤阳这个当事人当然知道，什么叫全马？

　　全马是4.195公里，现在都已经5公里，再坚持坚持那就是全马呀！（未完待续）