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第444章 魔鬼式训练(2)

腹黑默少宠娇妻 诸葛笑笑 2152 2024-11-18 19:30

  "现在已经六点了,他们都到训练场了。"沐寒墨轻声说着,扭头看了看外面的天空;已经大亮,见她眉宇间的疲惫之色,心疼的说道:"不然,你再休息一会儿。"

  娃娃双手趴在沐寒墨的肩膀之上,撑着坐起身:"不了,既然要训练,就不能讲特殊;起床吧!"沐寒墨轻轻掀开被子,翻身坐了起来;走到衣柜前,将他们两人的衣衫找齐。

  抱到床上,娃娃坐起身;满满穿了起来,沐寒墨也快速的穿戴整齐,进入浴室之中洗漱。

  娃娃也紧随其后,将身上的衣服穿好;进入浴室之中,两夫妻风风火火的洗漱好后,走出房间。

  在大堂吃了早餐,沐寒墨便带着娃娃走过两条走廊;来到一处宽敞的场地,此刻里面传来一声声,冷酷无情的训练只剩:"一二...左边第三个你的腿抬高点。二场,第三排第五个,不准慢下来,跳快点。"

  娃娃踏入训练场,便见一群十几岁的小伙子;正在接受训练,有蛙跳、蹲下起立、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等等一些训练体力的训练。

  "那是什么姿势啊!这么怪。"娃娃纤细如青葱般的手指,指着二场那一班十几个人;如青蛙一般,背着手,双腿弹跳。

  沐寒墨眉头紧蹙,见她脸上只有好奇以及期待的表情;不禁产生了担忧:"那些事蛙跳,从一场蹲下起立、二场蛙跳,三场俯卧撑、四场仰卧起坐、五场引体向上;这些做完之后,便开始一去一回两个五公里的跑步。"

  娃娃忍不住艰难的咽咽唾沫,老天爷,这些运动太不是人做的了;居然这么多。

  "老大,大嫂你们来了;大嫂请入场吧!"吉拉不知何时走到他们面前,伸出手做了一个请的手势;娃娃回过神来,见吉拉那面无表情,冷血无情,对于这些训练,没有丝毫畏惧的样子,心不禁产生的敬佩的感觉。

  沐寒墨拍拍她的肩膀:"去吧!我回去陪着小辰枫,他醒了找不到妈咪;会着急的。"娃娃下意识的点点头,沐寒墨转身离去。

  娃娃看着他离去的身影,直到他的背影消失在她的眼中;方才转身随吉拉朝着训练场而去。

  吉拉从头至尾,都是那般耐心的等待;等到娃娃与沐寒墨告别,瞪着沐寒墨走出她的实现,等到她转身随他进入训练场。

  而训练场内,那些正在接受训练的小男孩儿们;专心致志的接受训练,吉拉带着娃娃走到一场,找了一个空间,教她如何蹲下起立:"大嫂,进入这里,就要接受和他们一样的训练;也许你开始的时候会受不了,训练一两个月你就没感觉了。"

  "嗯,我知道,凡是开头难;开始吧!"娃娃抿唇,紧绷下颚;一脸认真清明。

  "那么开始吧!嫂子跟着我做。"话落,吉拉便双手抱头,双腿并拢;蹲下,起立,做了三遍。

  娃娃也照着他的做法,开始做;可是,没做几下,身体便开始倾斜,站立不稳,失去了平衡。

  吉拉伸出手,扶了她一把;娃娃双手垂了下来:"没想到,看似简单的动作,也不是那么简单。"吉拉面无表情的点点头:"大嫂,继续吧!先做五十个。"

  娃娃笑着点点头,双手后脑勺;双腿并拢,这一次,娃娃找到了技巧,蹲下和起立都要成笔直的直线,不然身体便会出现倾斜,摔到的现象。

  做到二十时,娃娃便开始不停喘息;身上不停冒着薄汗,却死死咬住唇瓣,不出声。

  吉拉嘴角微勾,一抹浅浅的笑,展露在脸上;直到娃娃做完五十个,刚站起来,娃娃便一下子摔到在地。不停喘息,两腿,双手都犯软无力。

  "嫂子,做完了,再做五十个吧!"吉拉话音刚落,娃娃顿时有一种天要灭我的感觉,扑面而来;强撑起身体,站了起来:"好。"

  这一次的速度,有所减慢;没有先前的速度。

  吉拉也没有催她,让她慢慢做;在这个组织内,女人很少,属大嫂最有毅力,一些女人做了三十个就不行了,倒在地上,毅力最好的,也不过做五十个。

  娃娃速度缓慢,当她做到三十个时,身体不受控制的倾斜;脑袋开始晕眩,娃娃强撑着,将剩下的二十个做完,顿时,蹲在地上,紧促的喘息。

  吉拉见此,便知她已经到达极限了:"嫂子,歇一会儿,开始蛙跳。"娃娃下意识的点点头:"好。"

  半响,等到她的呼吸喘匀之后,便摇摇晃晃的站了起来;吉拉领着娃娃走到二场,双手抱头,双腿打开与肩宽相等,蹲下身。

  娃娃照着他的方式,也双手抱头,蹲下身;吉拉看了她一眼:"大嫂,双腿打开的程度要与肩宽相等。"

  娃娃点头,将双腿的宽度打开与两肩相等;这才再次蹲下身,吉拉做了三个蛙跳给她看,旋即站起身:"大嫂,这便是蛙跳,绕着二场的场地边缘,蛙跳一百个。"其它人都是蛙跳两百个,联系双腿的坚韧劲儿。

  大嫂是女人,恐怕坚持不到两百个,连一百个蹲下起立都做的那么吃力。

  娃娃照做,只是双腿开始乏力;头晕眩不已,蛙跳了五个,便停了下来,不行了,好累。

  沐寒墨抱着熟睡的小辰枫,站在训练场的阴凉地;看着娃娃训练,心疼,却不能心软。

  两个小时以后,所有人都将这些项目做完;娃娃方才蛙跳完一百个,瘫软在场地上,顾不得身上会不会弄脏,气息不匀。(未完待续)

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