第六百零四章:孕妇健身操(1)
周琳在做了几天的菜谱,后来在发现肚子真是大了,也是没有办法了,不得不不再去做了,但是看到如此这样,她也担心将来孩子出生时会难产。
要是在现代,倒是不必担心,可是在这个古代,可不好说呢,突然间,她脑海里闪现出来瑜珈这个词汇,随即就想起来孕妇健身操,记得在现代,她也看到过老外怀孕时,也会前去做瑜珈甚至健身的,自己何不试一试呢?
她根据自己的印象,就想起来一个步骤,也是初期怀孕的,因此就开始做了起来。
虽然没有瑜珈垫子,但是周琳自己找了一个毯子,然后把它铺在干净的地面上,然后又找来一个棉布袋子,里面装上一些软软的布料,被她弄成一个简易的抱枕。
这才换成一身中衣,就是做活,也可以当睡衣而用的,只能用这个来凑合了,就算真是要做瑜珈服也是没有这个可能,就算这边裁缝也不一定做得出来啊,那可是特殊的材料制作的。
在把一切准备好之后,周琳先把抱枕大致放在是自己的尾骨下,这个就是自己盘腿尝试了几次后,而估计得到的位置。
她保持着这个盘腿的坐姿,形成舒适的开放性坐姿,全身肌肉放松,不要用力吸气,吸气时让气体慢慢充满下腹部、上腹部,肋骨轻轻扩张,再缓慢地将气体完全呼出,整个呼吸的过程尽量缓慢、深长。
周琳正在慢慢的坐时,恰巧宁锦进来,一见周琳穿着打扮都是那么差,就连头发也披散的很时,他急忙把门关上,忍不住问道,“琳儿,你这是做什么?还有,你难道不知道这是极不礼貌的吗?”
宁锦一边说一边把周琳就要拉扯起来,见她还没有穿袜子,又忍不住说道,“你也不怕着凉啊?就这样,这算是什么呢?”
周琳被宁锦这么一打断,不由摇头,“我这是健身呢,这是孕妇专门健身的,你不用担心,将来生孩子时也不会难产呢,反正我是在家中,也没有外人来。”
说完话,周琳就继续做起来,根本不会再穿上袜子呢,本来练得好好的,谁知竟然给她打断了,让她不得不又重新练习起来。
“有大夫在,还有,塞铮也是一个神医,你害怕什么啊?还有,你这样不是很让孩子难受吗?”宁锦有些不解了,这样怎么能对孩子好啊。
“并不会的。”周琳说完,又闭上了眼,不再看宁锦,反而继续自己的这个简易坐姿腹式呼吸,在她看来宁锦是见不到好东西。
宁锦见劝不通周琳,最终想了想,还是用布把房门给遮挡上了,不让外边的人能看到里面的周琳,他总觉得不舒服,也觉得周琳此时似乎有些想法过于激进了,让他难受不已。
周琳在把这一套做完之后,这才伸了伸腰,随即就换上衣裳,穿上袜子,长长打了一个哈欠,对宁锦说,“咱们出去走走吧。”
宁锦无奈点头,随即陪同她又一起散步去了……
本来宁锦以为这只是偶尔一次,却是没有想到,周琳在后边几天的日子里所做得动作更加吓人,让他真是有些接受不能了,尤其是其中一个叫什么猫伸展式的,而这个让他觉得极为难受!!!