这几天我一直在考虑一件事，就是该不该把我和阳阳的事情主动告诉七爷，因为就算我不告诉他，蔡宝伦也会直接找他“兴师问罪”的，到时候我就更无法辩驳了……

　　可我又换个角度想，蔡宝伦是个极爱面子之人，整天皮笑肉不笑的，说不定他顾及到某些原因，根本就不会把这事跟七爷讲……所以，如果我冒然先去提了这事儿，那不是没事找事吗……

　　正在我翻来覆去想着这事儿的时候，呼机响了起来，我低头一看，是七爷找我…他约我在“万庭楼”的包厢见面……

　　我很快到了那里，当我在二楼楼道上走的时候，居然没碰到一个帮会里的兄弟，四周出奇的安静……

　　我一进门，看到七爷正在沏茶。“坐啊，阿一。”他亲切地跟我打了一声招呼。

　　“你跟谷子最近在柳达开那里怎么样了？”他问。

　　“柳达开终于答应收我们为徒，教我们功夫了，明天就开始正式的练习。”我说。

　　七爷吮了一口茶，气定神闲地放下杯子道，“行啊，那你们这段时间就在他身边好好练功夫，帮会的事情你们不必太过担心，我自会让人打点好的。”

　　“谢谢七爷。”

　　“呵。”他笑了笑，端起杯子，轻轻地吹了吹杯口，热气在空气中弥漫着……

　　过了一会儿，我打探着问道，“七爷，你最近有没有见过蔡爷啊？”

　　“见了…”他说。

　　我在等他继续讲下去，但他停顿了好一会儿…然后眯着眼睛看着我，笑着道，“老蔡说…好望角最近生意不错，年终分红可以多分一点。”

　　“呵，是吗…”我应着。

　　第二天，我跟谷子早早地来到了渔村，从今天开始，我们就要接受柳达开的高强度训练了……

　　“功夫不是一朝一夕能练成的，我的混合格斗技也是通过不断的基础练习和丰富的实战经验打磨而成的。要想成为一等一的高手，就要在心理、技巧、体能这三方面都不断地得到加强和提高。何为心理？心理指的是你面对恐惧的能力以及你的专注力。每个人都有害怕的时候，但变强的第一步，首先就是要战胜你的对立面，也就是要学会直面恐惧……”

　　师傅正说着这话的时候，忽然一掌向我的脸劈来，我闪不及防，被打个正着，但幸好力道并不大……

　　他又说道，“刚刚我出招的一瞬间，你下意识地就想着要躲，这是人的本能…但如果你想成为顶尖高手，就别被你的恐惧感所驱使，而要睁大眼睛看清对手的动作……”

　　“但是如果等看清了再做反应，那不就来不及了吗？”谷子问。

　　“这就是我接下来要讲的专注力…格斗中最高的层次就是要达到心无旁骛，化繁为简的境界，也就是说要把你所有的注意力都高度集中在自己进攻的点和自己所要攻击的几个点上，一般来说，那几个点分别是一个人的手腕、脚腕和膝盖，因为所有攻击的起势都来源与这三个基本点，所以在格斗的时候，你的心里面只要想着这几个点就行了，其它一概都是多余的杂念……”

　　“哈哈，经师傅这么一指点，我已经完全领会了格斗的精髓，我觉得我现在特能打！”谷子神采飞扬地用拇指擦了一下鼻尖。

　　“别开玩笑。”柳达开冷冷地瞥了谷子一眼，“我刚刚讲的只不过是格斗的大基本原理罢了，要想成为一等一的高手，你还差着远着呢…”他又接着道，“虽说心理层面对格斗会有着不小的影响，但真正起决定因素的还是在于个人的格斗技巧以及身体素质。其实说穿了，格斗技巧并不复杂，并且，往往好看的招式在实战中永远是中看不中用的……只有简单的一招一式，像这样，一勾一摆，一踹一踢，才是最实用的。”

　　师傅边说边做着示范，我们依葫芦画瓢地学着他的动作。“放轻松，放轻松！太紧了！太紧了！”他大声喊着，“平时练习的时候，不要太过发力，而要注重速率变化的节奏感，让肌肉始终处于一种收放自如的状态，可快也可慢。”

　　“最后我要讲的是体能，简单地说，体能就分为三块，分别是爆发力、速度、抗击打能力。什么是爆发力…阿一，你试着打这个看。”正说着之间，师傅就抛过来一个花盆，我看准目标，一拳击去，花盆直直地飞到前方的横梁，应声而碎……

　　师傅看了我一眼，没说什么，随即又端起一个花盆，接着手一松，就在花盆急速下落的那一瞬间，另一只手一拳挥去，当即花盆便爆裂开来…飞溅起的碎块，在我的脸上划了一道血口子……

　　“这就是爆发力。”师傅看着我们俩说。

　　“接下来是速度。”话音刚落，师傅的一脚外摆腿已经晾在了谷子的左脸颊旁，“记住，在格斗中，速度是非常非常重要的，它是制敌取胜的关键。”

　　“再接下来是抗击打能力，平时也要多注重一下这方面的训练。记住一句话！只要你没倒下，你就仍有机会赢！”

　　就这样，我跟谷子在柳达开的严酷训练下，开始了迈向成为顶尖高手的漫长旅程……

　　我们的训练强度很大，一个星期必须去那儿练四天，训练内容包括：

　　一、耐力训练：

　　1、负重长跑：背负一大箩筐石头，以中等匀速在戈壁滩上来回跑一小时；

　　、抗击打练习：举起双臂护住头，不能躲闪，让对方肆意进攻，分钟为限，时间到后换对方守，一共连续做五组这样的训练。

　　二、沙袋击打训练：

　　1、手技：左右手直拳、勾拳、摆拳分别00下；

　　、腿技：左右腿侧踢、勾踢、正踹、外摆分别00下；

　　三、力量训练：

　　1、腿部力量训练：渔村旁边有一座建在半山腰的山神庙，我们三阶一跳，必须一口气跳到顶，中间不能有停顿休息，一天一次；

　　、上肢力量训练：俯卧撑拳00个一组，做5组；引体向上50个一组，做5组；

　　、腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，00个一组，做5组。

　　四、柔韧性及协调性训练：

　　1、单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯的平衡动作，100个一组，做5组；

　　、锻炼韧带：下腰压腿，拉伸肢体，1小时。

　　师傅对我们的要求非常严格，如果完不成训练量，就要受罚，一直到完成为止。比如说，做引体向上，如果一次性做不满50个，就要多罚一组，以此类推……

　　不管训练有多么的艰苦，我跟谷子从来就没有抱怨过一声，因为我们很明白，要想成为最顶尖的高手，这是一条必经之路。这个世界就是这样，没有什么是可以轻易得到的……

　　但训练也确实苦，真的是很苦…我还记得最开始的那几天，当我做俯卧撑拳时，总是做不满00个，真的是做到手臂都麻木，一点劲都使不上了…这个时候，师傅就会走过来重重地踹我一脚，面无表情地说道，“这就是我的训练方法，如果你们谁坚持不下去，随时都可以走，我绝不会挽留你们。”

　　他越这样说，我们就越不会放弃……当然，我也有着很好的激励自己的方法，我总是会回忆起那天被那家伙打得爬不起来的狗屎样；我也总是会记忆起七爷骂我们是窝囊废的那一刻的表情；每次一想到这些，我的体内又会源源无穷地衍生出新的力量来，推动着我继续前进……

　　至于谷子，他也一直在坚持着…他虽然平时看上去一副吊儿郎当，玩世不恭的样子，但一旦下定了决心做某一件事，那股狠劲儿也是不遑多让的…我了解他，他是一个表面上对很多事情不在意，其实对真正在意的事情很在乎的人……

　　除了一周必要的四天训练外，其余时间我会去帮会里的各个场子走动走动，但我发现最近来了不少新面孔，很多兄弟我都不认识了……另外这么长时间以来，我也只见过七爷一次面，他好像有意在疏远我，又或者，是我自己太敏感了……

　　其它一些空暇时间，我会去看看奶奶，要么就跟阳阳呆在一起…而当我得知蔡爷自从那天后，就再也没有找过阳阳了，我不知道心里面应该是开心还是担心……(全本小说网 )