练气期，一口仙气在体中，由一口仙气开始，练到身体经脉当中充盈着仙气。手打
而练体期，则是以法力改变自己的身体，这是由人转仙的重要一步。
仙体，与凡体本来就不同如不改变身体，如何能成仙。
陆元此时本来在向元元上人的中正平和斋走去，元元师伯吩咐自己前去一趟，自己要前去。走着走着发现自己的身体内部的法力似乎又要有一重变化了，在进入练体期后法力便已经开始涌向了身体的各处，使得人可以飞行而接下来练体期第二重应当是五腑六腑。
练气十重，每一重有每一重的特点。
同样练体十重，每一重有每一重的特点。
练体十重，第一重御气离空第二重五脏六腑，第三重日月精华第四重练血，第五重本命精血，第六重皮骨皆炼，第七重锤炼大脑第八重御剑行空，第九重残体重生，第十重大圆满，第一重御气离空法力涌入身体当中，可以飞行。
第二重五脏六腑以法力凝炼五脏六腑，可以让自身的五脏六腑特别的强大，五脏六脓，是人体重要的器官，一旦五脏六腑特别强大呼吸吐纳法力也可以更加强大。
人修练的时候吞吐天地法力要的是五脏六腑的强大。
简单的来说，如果说原来人一气可以吞入一定量的法力，那么一旦凝炼了五脏六腑的话便可以让吞入的法力到达原来的三倍，对于法力的修行很有好处。
其实，练体十重有几重相当的关键。
第一重御气离空人能飞行自然是相当的关键。
而第三重日月精华这一重也很关键，一旦凝炼了这一重，吸收的便是日月精华会使得法力的质量比起以前更要高上不少，远不是原来可以比得了的。
第五重本命精血，一旦到了这一重，便可以炼制自己的飞剑。
第六重皮骨皆炼全身身体变坚硬不知多少，防御大增。
第八重御剑行空，更是强大无匹到达了第八重御剑行空，便可以真正的御刮对敌，十里之外百里之外杀人都可以，简直是强大得不可思议。
第九重残体重生，这一关如果身体部分被破坏，可以消耗大量的法力重生，也委实是不可思议之能力。
简单的来说，练体期便是第一重，第三重第五重，第六重，第八重第九重这六重特别关键，特别重要。
当然重中之重，便是第八重御剑行空。
一旦到达御剑行空，便与之前完全不同。
好了，闲话扯回不再去介绍练体期十重的不同。
只说现在，自己隐隐的感觉到，可以冲击练体期第二重了。要说正常的修练绝对没有这般的快法，能这么到达练体期第二重也是托了云虎的福，五峰大比最后的奖励大型云兽云虎，委实是太过于强大了。
单一只云虎，这一只大型灵兽云气吞吐量便是四只云猫，四只云猫加起来的四五倍使得自己法力修行速度变成了原来的五六倍。
这只云虎，使得自己的修行速度变得不知多快。
如此，经过了三个月的修行终于将自己的法力推进到了要提升的地步了。
深吸了一口气，法力开始向着五脏六册冲击过去。
其实这一关也不算容易突破五腑六腑在未经锤炼之前算是瞒脆弱的，若是一个不小心便容易冲破故而其它修仙者在冲击这一关的时候小心翼翼，不过这对于云系修仙者不是难事，毕竟云系法力就是这特点要轻柔的时候无比轻柔。
云系法力其实正面战力方面实在不足，这是云系法力最大的缺点。
好在，自己练的是云龙十变，弥补了这些不足。
抛开一切杂思，开始缓缓的冲击着五脏六腑。
五脏为心肝脾肺肾这五脏，六腑，为小肠胆胃大肠膀脆这六腑，此时法力已经缓缓的冲进了五脏六腑当中。
啊，盘腿在坐的陆元，仰天长啸一声，这仰天长啸一声一口浊气由着他口中喷吐而出，直冲向天空，这一口浊气冲到了离地一丈高才止住了此时只感觉到全身的五脏六脓，变得出奇的强大，再也没有半丝杂质。
人体出生之前，五脏六腑，完全如新。
一旦出生，日吸浊气夜吸浊气，全部积在身体当中，因为这些浊气在身体中才会生各种各样的病。
也只有到达了练体第二重，才能把身体当中的浊气完全的吐掉而同时五腑六腑变得出奇的强大，吞吐法力，悠长深远，远在原来之上。
陆元明白，自己现在，终于到达了练体期第二重五脏六腑。
而此时陆元的身旁，一片倒吸涛气的声音。
早前就说过了，陆元此时是在向元元上人的中正平和斋走去，结果中间感觉到突破，要突破的感觉来的时候一定不能压制，如果压制的话说不定这感觉就消失了以后才会突破所以在旁边简单的布了一个防御之后，便开始突破了。
结果此时到达了练体第二重，仰天一啸，一口浊气直冲到天空一丈高才止住。
旁边经过的也有一些长老，这些长老的法力虽然不如九代知名剑仙，但是大多数也不会比陆元要差，也多是练体期，此时见得陆元要突破，有些在旁边驻留了一会儿，结果此时见到陆元仰天一啸，一口浊气直喷向远处。
这下子，这些长老们都有些惊讶，这么快就到达了练体期第二重他们这些人由练体期第一重到练体期第二卞不知经过了多少苦难终于练成了，其中最短的也用了十年左右，唉，果陆元现在，他上一次五峰大比才到的练体期吧，现在仅是三个月便到达了练体期第二重，法力突破速度如此之快，简直是令人骇异。
北峰第十代真传弟子的第一人，陆元果然不假。
原来在五峰大比前，虽然陆元很出名，但是云逸和云平两人成名已久还是很多人认为云逸云平更强一些而这一次五峰大比，确定了陆元北峰第十代真传弟子第一人的位置，如果不是陆元性子懒散，只怕早有不少人投向陆元的羽翼之下。
当然就算想投入陆元的羽翼之下，还要考虑一番司马长白这个因素。
如果说陆元是雏鹰展翅那么司马长白便是大鹰横贯天空。
纵使到现在，陆元与司马长白的差距仍然是天差地别。
收拾了一番，带上养吾剑与长虹剑，把灵石封灵牌往修罗袋当中一扔再拿着个酒葫芦陆元便潇洒的下山去了。
华山，马上便被抛在了身后。
这一趟的目标，是五仙盟。
要去五仙盟历练了。
虽然有些担心师傅的身体，但是没法子自己如果能成长得更强师傅去的便会更放心，不用太担心自己。
陆元从来都是个想得很开的人，在下山之后，便把这些都抛在了脑后去了。
手中拿着酒葫芦一口一口的灌着，或者在天上飞一段时间法力消耗得差不多便到地上走一段时间，到也无比的潇洒当然，虽然说要去五仙盟报到，去那里历练一番，不过反正经过东道府东野县，不如先去自己的家看看陆元的家自然是在东林镇。
这一次去东林镇，到是去出了意外来。
简单的来说，碰到了一个童年的朋友。
小时候陆元是个孩子王，而当时东林镇一共有两个孩子王，另外一个叫孟白，这文字到是文雅不过他当年和陆元一样，都是那种喜欢胡闹的主，偷看大姑娘小媳妇洗澡偷摘果子什么的有陆元的份，也不会少了这孟白的份。
东林镇两大孩子王，在十年前可是横行一时，两大孩子王一动带动整个东林镇的孩子，令得东林镇家家户户头痛得紧。
碰到了童年的好友孟白没啥，偏偏，孟白在自己碰到仙缘后一年也碰到了一桩仙缘，进入了中等修仙门派武陵仙门的真传弟子，而且这一回，他也要去五仙盟参加历练五仙盟每一次收很多人进去，包括五大仙门的，也包括其它大大小小仙门的。
既然同样是去五仙盟的，又是童年好友自然是一同前去。
孟白是个白脸书生模样的，对于这，陆元也只能感慨，当年的孩子王现在也成了小白脸，令人唏嘘。
对子，你进的是什么仙门孟白问道，他刚才才介绍他是武陵仙门第五真传弟子，也是武陵仙门门主的真传弟子。
华山仙门。陆元随意在回答着。
五大仙门中最强大的一个。孟白当下惊呆了眼：能在五大仙门最强的华山仙门当普通弟子也不错他拍着陆元的肩膀，他从来没有想到陆元居然是华山仙门的真传弟子华山仙门的真传弟子可不同凡想，想也不敢想象。
放心，这一回去，我会罩着你的，谁叫我们当年是死党。孟白嬉嬉哈哈的说道。
这让陆元泪流满面，自己好歹也是练体期二重，需要孟白这样的练气六重来罩着，那真叫人情何以堪。
孟白是中等仙门武陵仙门门主的真传弟子，所以修行了八年多到达练气七重很正常，他乃中等修仙门派门主的真传弟子，虽蒸门派比不上华山仙门但门主弟子啊得到面资源可不会比叶方叶圆要少叶方和叶圆两人现在也是练气七重了。