当处在三禅时，反应最明显的是不愿意考虑问题。也就是念头很难产生。这时动一个念头，会感到身心特别累。这时也会有念头，但是自自然然产生的，不是刻意去想的。因为起心动念需要一股力量，心念不起，意味着这股力量处在定中（气定神闲）。修行好的，一天睡一个时，身体的阴、阳合二为一，精力就很充沛了。
当前面的三禅结束后，进入四禅，已关闭了六根，尽了受、想、行、识，唯有灵明的觉知存在。这个“知”，不是故意生起的，是自然存在的“知”。即心经中的“照”。因为已成为一面镜子。当你来到镜子面前，你是什么样子，会清清楚楚地显现。之所以看不清对方，是自己未修炼成一面镜子。如果有一天修成镜子，你会完全看清来到你面前的人，是属于哪种类型的人。因为你是一面没有色彩的镜子，你会完全还他本来面目。
无论是佛家，道家、印度教、瑜伽术还是其它，要的修行第一关便都是入定。掌握了入定、住定、出定的修行人，他就开始掌握了生死。因为入定过程与死亡过程一样。当一个人住在定中时，他的神识走了。同样，当一个人死亡以后，他的神识也走掉了。离开这个身体，还未进入那个身体，中间的这个东西就叫中阴身。道教叫他“灵魂”，佛教叫他“中阴身”。玉清境中修炼的目的，便是强健身体、加固灵魂。无论成就多高的修仙人，毕生都要修炼的便是坐禅功。入定好的人，就会暖相出现。从外边的生理现象看，即便是八百岁的人，他身体的柔软度也和孩子一样，绝对不会僵硬。庄子过：“会道者虽跌扑而不伤”。陈抟老祖一睡三年，乃是入定大成，故而白日飞升，成仙得道。后世遗有《喜睡歌》一篇，其实讲的便是入定。
喜睡歌陈抟
我生性拙惟喜睡，呼吸之外无一累。
宇宙茫茫总是空，人生大抵皆如醉，
劳劳碌碌为谁忙，不若高堂一夕寐。
争名争利满长安，到头劳攘有何味？
世人不识梦醒关，黄粱觉时真是愧。
君不见，陈抟探得此中诀，鼎炉药物枕上备。
又不见，痴人梦更认真，所以一生长愦愦。
睡中真乐我独领，日上三竿犹未醒。
李飞鹂讲毕，忽然听得一声叫好。林志掉头看时，却见何飞虎、田震等一干弟子已经围坐桌旁，静坐听讲。而师父杜明成也站在门口，嘴角含笑。李飞鹂与林志急忙站起身来，李飞鹂低叫了声师傅，忽然想起还烧着饭，不禁低叫一声：“苦也！饭已经糊了。”
瘦杆儿田震笑道：“师姐勿念，我早就帮你把火灭了。”
李飞鹂道声谢，只见师傅杜明成哼了一声，大步走了进来，坐在他惯常坐的椅子上。
李飞鹂和林志手脚都不知往何处放，站在那里半响不敢开口。杜明成等了一会，奇道：“为何还不开饭？”
李飞鹂急道：“弟子一时忘形，连菜都没有做好。我这就赶快去做。”着一个转身，急忙逃跑了。
杜明成一笑，看着众弟子道：“若是修行都有这个精神。我麒麟何愁不兴。”连日郁闷一扫而空，哈哈大笑，一会饭菜上来，草草吃了几口，笑着转回去了。
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眨眼间，林志修炼已经有了三个月了。三个月来，他已经熟悉掌握了入定、出定、坐禅，可以做到心念一起即入定的状态，并且已经不再为幻境所困，只是他每次不敢多入，最多一刻便醒。身体也日见强健，虽然不能达到大成一天只休息打坐一个时的状态，但天黑即睡，黎明即起，精神日见旺盛。
只是他入定之后内视，常见自己心脏处有一金光闪闪之物，醒来却全无异样。也曾经向李飞鹂侧面打听过，她却那一定是幻想，切不可当真。只有修练大成结成金丹之人，方可在会海形成金丹，乃养身修炼之宝，并且此金丹纯粹法力凝聚，可以任意化形，随意流动。林志自忖，此物肯定不是金丹，却也不知为何，天长日久，也就不再追究。
洞玄宝诰第一层的心法他也运得娴熟，只是无论如何运气，会海之内却总也无有神识产生。他也知道一般弟子都需要一年方可引气入体，自然也不着急。只是每天夜晚入定，白天砍柴，总要抽空炼习。
宗内的气氛也是越来越紧张。杜明成将全部的心思都放在了三年后的大比身上，每天足不出户，督促着几位师兄加紧修炼，何飞虎师兄更是在无极洞内一处闭起了死关。他自有辟谷之术，三年不吃饭也不会伤身。林志已经二个月没见他了。
这日他又上得山来。那片竹林他已经熟悉无比，但见满山青翠，层层叠叠，山风过处，竹海起伏，如大海波涛，极为壮观，心胸顿时为之一宽。
他深深吸了一口山间清新的空气，活动一下身子，拿着柴刀走进了竹林。清晨淡淡的薄雾飘荡在林间，如轻纱一般，径两旁绿色的竹叶上，有晶莹露珠，美丽剔透。
走了一会，便置身于绿色海洋之中，这里的仙竹大都高耸，枝叶繁茂，直插入天，光亮从枝叶缝隙间透了下来，在地上留出一片一片的阴影。林志左拐右绕，不一会儿又来到了那片谭水边。
他深吸了一口气，挑了一颗粗竹，比划了一下，便用力向关节处砍去。
他心无旁婺，按着念经的节奏边诵边砍，很快又进入了炼功的状态，仿佛时间也停止了一般。那竹质坚硬如铁，柴刀辟在上面，出叮叮铛铛的节奏，竟然如同音乐般好听。风吹过竹林，沙沙做响，仿佛为他伴奏一般。
他诵着洞玄宝诰，觉得神志异常清醒，在那种神识世界中，他感觉自己飘飘然地沐浴在空中，四周不再是黑暗，却是一种朦胧的白，暖暖地令人陶醉。慢慢地，他连自己也都看不见，只留下一种感动的心，好似一个，在空中荡来荡去，无比的快乐恬然。