燕老板这话没毛病，三番两次栽在跑盗团手里，原因是什么？

　　跑不过人家！

　　两个人的耐力都不错，中长跑都很强，燕老板比伍环甚至还要厉害。

　　可是，短距离的这种冲刺似的跑步，二人的爆发力就差了不少，在400米左右的距离上，和人家跑盗团有很大差距。

　　这也是肯定的，人家要作案，肯定不会慢悠悠地和你跑马拉松。肯定是一上来就是全力冲刺，甩开了你，你就那人家没办法了。

　　这伙子人还会不会再出现？或者说，自己还能不能再发现他们，这都不好说。

　　可是，就算人家露面了，你跑不过人家，还是束手无策啊。

　　所以，当务之急，练习短跑！

　　二人想通了这一点，吃饭了。

　　吃饱喝足，又都美美地睡了一觉。

　　到了二人的北都猎人时间，全都一骨碌身爬起来，换好行头，闭锁店门，二人慢跑到北都广场，开始练习。

　　这个广场，从这边跑到那边，正好是400米，是最好的练习距离了。

　　临来之前，伍环还特意查阅了400米跑和800米以上的中长跑在技术上的区别，基本掌握了这样的技术要点：

　　第一，起跑节奏练习(爆发式的)：节奏嗒、嗒、嗒连续快速(可提高0.1秒—0.2秒)。

　　第二，反应速度练习：不同的发令声音(咳嗽、击掌、吹哨等练习)。

　　第三，多做行进间跑：30-40-50-60-80-110米(提高绝对速度)。

　　第四，途中跑(大步幅高频率)。

　　第五，解决后程冲刺跑：竭尽全力冲过终点线(可提高0.1秒)。

　　第六，平时应该多做哪方面的辅助训练?多做跑的专门性练习，把技术练好，将来就好办了。

　　第七，前半程这200米的跑法：弯道起跑要沿切线方向起跑加速，弯道跑不要用全力跑90—95%的力量来跑，整个身体内倾，摆臂时左手小幅度，右手摆动幅度要大。出弯道后要全力加速，高中心，大步幅来跑。

　　第八，弯道跑时不要用全力，90——95%的力量跑就可以了并注意弯道跑技术。直道上要高重心大步幅和高频率，用力100%。

　　第九，起跑要抢出去。上跑道前注意听发令人的发令节奏，一定要掌握准节奏，然后顶枪跑。

　　第十，要相信自己，按自己的节奏跑，不要受别人的干扰(后面热的追赶)，要有霸气，头脑冷静。

　　第十一，400米跑是一项既要求速度，有要求耐力的项目。所以，跑起来难度较大，一般人跑主要是体力分配不合理，造成200米后体力迅速下降，从而成绩不理想。

　　第十二，400M和800M是两个不同的分类项目，400是短跑，800米是中跑，如果你是400米短跑运动员，你的耐力练习距离最长450-600米(专项距离)。一般耐力30分钟以上至2个小时都可以。看你的耐力需要的是一般耐力还是专项耐力而定。速度和耐力都可以通过不断的练习来提高，重要的是你需要的是什么?

　　第十三，最后一个直道上要高重心大步幅和高频率，用力100%。最后30米要竭尽全力冲过终点，注意不能太着急，容易造成身体前倾过大，甚至摔倒，记住终点线是：终点线后0.5米处，而不是终点线。

　　虽然这个广场和标准的体育场有区别，但伍环也不是为了参加短跑比赛，因此这十三条技术要领中，很多都可以借鉴过来。

　　夜色之中，这一男一女，你追我逐，就拼命地练习起了400米跑。

　　你还别说，这一晚练习下来，二人的成绩都达到了55秒。这个成绩可就相当不赖了，已经高于400米跑三级运动员的达标成绩，介于二级运动员和三级运动员之间的水平了。

　　最让伍环诧异的是，燕老板居然也这么快。你耐力可以很强，你速度怎么还可以这么快呢？

　　看来，两个人中长跑技术的底子，还是起了很关键的作用。

　　不过，两个人也知道，要是真跟跑盗团的那伙人比起来，还有很大的差距。

　　那伙人的平均水平，应该都在一级运动员左右的水平。像那个张小煌，估计都有运动健将的水平。

　　特么的，这么强的短跑实力，不去参加比赛，专门干偷鸡摸狗的勾当，真是让人不能理解。

　　虽然也不知道跑盗团还会不会再出现，二人还是开始了持续的训练，这一坚持就是是三个月。

　　转眼之间，就到了2007年的5月份，两个人在400米、200米、100米上的速度都不断提升，400米基本接近了一级运动员的水平，200米、100米也都处在了二级运动员和一级运动员之间的水平。

　　这期间呢，伍环提了两次想见见燕老板的舅舅梅成功，但是，都没有成功。

　　燕老板给舅舅打了几次电话，可那边都推脱有事，太忙了，无法见面。

　　伍环无奈，只好再等机会吧。

　　反正呢，真正见到梅成功，他也不一定能知道自己未来的事情，更大可能上也帮不了伍环。最关键的，伍环现在美人相伴，咸鱼店长，也没想着再回2020啊。

　　这一天，二人刚一起来，居然有人敲门。

　　来的竟然是梅成功那个交换学生，小康。

　　嘿，约梅成功没有成功，小康来干什么呢？

　　小康手里还拿了一堆东西，似乎是一个个的小卡片，真的是很小很小的那种卡片。

　　“小康，你怎么来了？”燕老板很高兴，这小伙子年纪不大，长相清秀，办事认真，几次替自己看店，都处理的井井有条。

　　最关键的是，这个小康，似乎对宠物们有一种发自肺腑的亲近感，这是最为难能可贵的。

　　“梅老师说，你们约了他几次，相比是因为店里出的事情吧。他呢，从北都大学物理所，陶腾来这些小卡片，其实是身份信息的识别芯片。只要把这些东西，装在猫耳朵上，再有来偷猫的，不用追贼，就可以根据猫猫耳朵上的芯片，进行定位了。”

　　伍环想见梅成功，可不是为了跑盗团偷猫的事情啊。可没想到，这位从未见过面的燕老板的舅舅，居然对燕之屋这么关心。

　　这个技术可太NB了，那就直接加了一道保险啊。