《天霜剑法》：以寒御剑，攻守合一，中级源技，修炼条件：本源属性冰，修炼等级：源徒三重。
苏穆抬眼一扫，正好看到这本剑典。
他现在很熟练使剑了，但是只会基础剑式，正缺一门拿得出手的剑法。
本源属性本，还有修炼等级需求都正好和他现在的条件匹配，再过一段时间，可能它就显得很弱了，与其留着兑换卷倒不如现在就用掉，反正贡献点这种东西可以慢慢再赚。
现在雾风院看他不太爽的人可是大有人在，明哲保身为妙，先尽量多学一些技法，把自己给武装起来。
《龟息功》：修炼精神力，同时增强闭气隐藏，躲避开感知的探测，用途广，中级源技，修炼条件：有不俗的炼体基础，精神力强，修炼等级：源徒。
躲避感知探测，这个用途苏穆一眼就看中了，要是被敌人追击，学会了这门功夫，搞不好关键时刻可以保命。
当然了，要是敌人太强，感知能力也强自己太多，那这个龟息功学会了也没用。
它需要炼体基础，是一种闭气功夫，对身体的条件要求还是很高的。
师父眼下给他制定的计划，首要的就是炼体，那它就很有价值去学一学了。
两本挑选好了，苏穆转头去找钱大富。
他早就不知道跑到哪里去啦，苏穆一找不要紧，这个死胖子正站在一个女人旁边有一搭没一搭地说话呢。
苏穆见状很是无语，这胖子到底是有多饥渴啊？
见不到蓝小蝶，只好随便找个师姐来聊以慰藉啦。
“大富，你挑选好了没有？”
钱大富哦了一声，一溜小跑冲了过来，把手上的东西在苏穆面前晃了晃。
“风迅步法？”
“嘿嘿，我只要学会了这门步法，爬上的时候就能省下不少力气啦。不过修炼起来很费时间，我想找一个长效快的，一用就管用的，可惜找了一圈都找不到。”
“废话，要是有那种现成管用一学就会的，也轮不到你了。”
两人离开了宝源楼，一夜无话，次日一早，钱大富又被云竹给喊起来了，自动去广场报道，晨练又开始了。
而苏穆则是自由安排时间。
他独自去了座院东面的雾风瀑布，这里景色宜人，瀑布不是特别大，下面是深潭。
他过来的时候，正有几个人在练功，有男有女。
他昨晚仔细阅读过了莽身炼体术，上面被破译的文字所讲解是水炼之法。
读过之后，让苏穆不由得想起了那个奇怪的梦。
他在梦中变成了莽妖，迎着汹涌的海浪在打拳。
师父提到过，这是上古仙人通过妖魔的一些修炼方法而加以改编成的炼体术，这个莽字指的是不是就是莽妖呢？
他越想越觉得自己的猜测可能是真的。
所以他迫不及待地过来尝试一下。
水炼之法是借助水压来炼体，他先按照第一步执行，从岸边找了一个大石。
双手把巨石举起来，将源力注入到脚心便可以使自身浮在水面上。
这个对于源者而言是最基本的能力，但是苏穆要做的事情是，要双脚踩在水面上不下沉的同时，要进行一些炼体的训练。
并且要在水压底下进行，水的冲力，身体的控制力，身体的强度等等，这个提升了好几个难度后，再想要轻松站立，而不希望落入水中那可就难啦。
炼体当中举石是很基础的训练之一，之前都是在平地，换到了水上之后那就有了很大的变化。
这仅仅是水炼之法的第一关而已，后面是不断加码，从水上到水底，没有强大的毅力和耐心还真是坚持不下来。
苏穆好不容易走到了瀑布底下，结果被激流一冲，他的身体立即摇晃的厉害，没有坚持一分钟便连人带石都跌入了水潭。
失败后，那就只要重新再来。
当水压一冲下来，石块吸收了水都变得沉了许多，这时候人的力量一部分往上走，一部分往下走。
上要举石，下要浮水，这个平衡极其难抓，稍有不慎就会落水失败。
不到一个小时，苏穆已经失败了不知道多少回。
他也不免有点遭受打击。
这上面的内容说起来非常的干，似乎就是要经历一次次失败，不断地累积，消耗大量的时间之后才能够有成效。
苏穆坐下来休息的时候，心里一动，他从那个梦境中学到了莽妖修炼的口诀心法。
那个梦中是在汹涌的海浪里，此时是在瀑布水潭，不正巧都是借助水流在修炼吗？
莽妖的口诀心法，很多是调整呼吸如何操控力道的，如果不是施展莽纹拳，打出普通的拳头会显得很蹩脚。
那本就不是人类特有的运劲发力的方法。
不如试试看。
他再一次举起大石，一步步来到了瀑布的飞流之下。
他完全按照施展莽纹拳的方法来控制身体，身体明显没有那么抖了，当水压冲在巨石之上的时候，他的身体不由得下蹲。
苏穆就像是着了魔似的，想到了那个梦中那个成年莽妖在一人多高的巨浪里所做的各个动作，它一边做一边讲述着，对身体控制的技巧。
苏穆感觉到和眼下所进行的水炼之法不谋而合，脑中的记忆越发的清晰起来，他慢慢开始放松下来，人在水下就跟一个弹簧一样。
水压越强，反弹就越猛。
这就是莽妖一族炼体的精髓所在，要灵活地利用力道，刚劲、柔劲、韧劲等等，他切实地感觉到筋骨正在被拉伸着，水炼之法的确很不一般！
就这么修炼了好一阵，水炼的第一步苏穆已经驾轻就熟，不到半日就开始了第二阶段的修炼。
当全身心投入到修炼里去的时候，时间就是一眨眼的功夫就过去了。
当停下来休息的时候，已经是黄昏了。
苏穆这才察觉，他来到一面石壁前面。
吸了口气，猛地出拳！
莽纹拳！
砰地一声，石壁出现了很深的裂纹，他收起拳头呼地吹了口气，哗啦哗啦，石块一股脑地剥落而下，这一拳打入到的岩层厚度，比先前可要深不少。
仅一日而已，莽纹拳的力道就提升了两成！
苏穆都恨不得住在这了，没日没夜地去修炼，身体承受高强度的负荷之后也得休息一下才行。
他想到应该去弄到一些药液浸泡，对筋骨有滋养的最好。