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九窍秘诀

天地重渡 独孤暮 562 2024-11-18 05:43

  第一窍,“顶窍”百会。

  又称顶窍,位于头顶正中。

  第二窍,“意窍”天目。

  “意窍”天目又称眉心,即常说的印堂位置,位于额部眉头之间。

  第三窍,“神窍”玉枕窍。

  玉枕窍在脑后,位于脑后枕骨粗隆上的凹陷处(从百会穴向后下方摸,第一个凹陷处即是),正对天目,意窍与神窍连心中间即为总窍“泥丸宫”。

  第四窍,绛宫膻中。

  膻中即中丹田,位于胸部正中线两**中间。

  第五窍,胛脊(夹脊窍)。

  胛脊(夹脊窍)为背部两胳膊的连接处,即两肩胛骨中间的空窍。

  第六窍,命门。

  小指(肾)点按在肚脐神阙穴,做腹式深呼吸,气入丹田。吸足气后在用口吹出,命门处会有沉沉的感觉,此窍即开。

  第七窍,气海窍(下丹田)。

  气海窍(下丹田)脐中下2寸,下丹田是人体元气贮藏之所。(气海窍不是任脉“气海穴”)。

  第八窍,尾闾窍。

  尾闾窍在命门下2寸,骶椎上,正对下丹田“气海”。

  第九窍,会阴窍。

  会阴穴在两阴之间,而“会阴窍”是在肛门前口(会阴穴与肛门之间),所以也叫“阴窍”。(未完待续)

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